Семейный фитнес-центр Family fitness

Семейный фитнес-центр Family fitness

2.8
Телефон
+7 (3812) 34-8... — показать
Сообщите, что нашли номер на Зуне — компании работают лучше, если знают, что вы можете повлиять на их рейтинг. Дозвонились?
Спасибо!
На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться
Время работы
пн-сб с 09:00 до 21:00, обед с 12:00 до 14:00
Цена годового абонемента
17 — 30 тыс. руб за год
Страница в соцсетях

Похожие фитнес клубы

  • 4.6
    FitCurves
    улица Дианова, 3к1
    Елена
    День добрый!!!! Хочу оставить свой отзыв о клубе.

    Меня зовут Елена. Мне 45 лет.

    Очень болели суставы, и вес мой доходил почти до 100 кг. Я Незнала как похудеть. Искала информацию в интернете. И случайно увидела информацию о Фиткервс. Пришла за…
  • 2.7
    Спортивный комплекс омГУПС
    Декабристов, 178
    Закроется через 9 час. 14 мин.
    Спортивный комплекс ОмГУПС, расположенный неподалеку от детского зоопарка, на улице Декабристов, приглашает взрослых и детей посетить занятия, среди которых каждый сможет выбрать направление, которое придется по душе. на базе спорткомплекса…
  • 3.7
    Философия тела
    Краснопресненская, 4а
    Закроется через 9 час. 14 мин.
    Тренажерный зал «Философия тела» приглашает сделать себе красивое рельефное тело. Здесь вы встретитесь со своим персональным тренером, который подберет комплекс упражнений на все виды мышц. Также вам предложат программы спортивного питания. Все…
  • 3.3
    Ермак
    Ипподромная, 12
    Спортивный клуб «Ермак» на Ипподромной улице располагает просторным тренажерным залом — он оснащен большим количеством профессионального оборудования. Опытные инструкторы покажут и объяснят, как правильно тренировать определенные группы мышц и…
Написать

Отзывы о семейный фитнес-центр Family fitness

Моя оценка
  • Юлия Квезерели написала про это место во Вконтакте 23 июля 2013 в 14:02
    Скажите,пожалуйста,где можно посмотреть расписание Ваших занятий и прайс лист?
    0 0
    Ответить
  • Сема Бойко написал про это место во Вконтакте 11 июля 2013 в 11:21
    ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК!!! СПОРТИВНЫЕ СТАТЬИ!!! МНОГО ПОЛЕЗНОГО ДЛЯ НОВИЧКОВ!!!! вступайте вам понравиться!!!
    Развернуть и показать еще 1 фото
    0 0
    Ответить

Похожие фитнес клубы поблизости

Официальная группа Вконтакте семейный фитнес-центр Family fitness

  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 5 сентября в 8:07
    Оксана Прохорова (05.09.2019):
    8 СЕНТЯБРЯ в 10.00 Абсолютно бесплатно посети
    ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО КУНДАЛИНИ ЙОГЕ!!!
    Ознакомительное занятие состоится в семейном фитнес-центре «Family fitness» по адресу: ул. Орловского, 3 к.1.
    Кундалини Йога — это эффективная технология работы с телом и сознанием, работающая на самого скептичного новичка. Это Йога осознанности, состоящая из простых йоговский практик, эффект от которых порой можно ощутить за 15 мин.
    Это быстрая практика для социально активного человека, т.к. Кундалини Йога работает с энергие— Читать дальше
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 12 марта в 18:51
    Дорогие друзья не пропускайте…
    ---
    Оксана Прохорова (12.03.2019):
    КУНДАЛИНИ ЙОГА для начинающих!!!
    Абсолютно БЕСПЛАТНО посетите открытый урок, который состоится 17 марта в 10.00 в семейном фитнес-центре «Family fitness» по адресу: ул. Орловского, 3 к.1.
    Кундалини йога — это практика, позволяющая раскрыть Ваш потенциал творчества, здоровья и жизненной силы! В ней собраны все техники разных традиций (упражнения, медитации, пранаяма, мантры, мудры, крии) для того чтобы человек был счастлив, спокоен и жил в гармонии с собой и окружающим миром— Читать дальше
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 19 февраля в 20:54
    Сегодня поговорим, о группе по ОФП. Что такое ОФП?
    ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА — это основа в любом виде спорта. Это развитие самых важных качеств: силы, быстроты, скорости, выносливости, координации и двигательных навыков.
    У нас в клубе есть такая группа.
    Сегодня будет видео, и в нем главный герой Иван.
    Ваня уже много лет занимается греко- римской борьбой тренеруется постоянно, тренировки не пропускае, горит желанием выполнить КМС,, но вот чего то не хватает. Ваня вместе с родителями пришли к нам 3 месяца назад, в группу по ОФП, что бы улучшит— Читать дальше
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 16 февраля в 6:32
    СЕГОДНЯ МЫ НАЧНЕМ ОБЗОР С САМОЙ ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ.
    Группа здоровья 60+
    Как вы видите на видео, на наших занятиях мы тренируем силу, координацию, баланс, не оставляем без внимания стопы и тазобедренные суставы.
    Основная работа оздоровительная физическая культура с применением корегируюших упражнений. Самая возрастная участница наших занятий 82 года, средний возраст 70 лет.
    Если у вас и ваших родителей возрастные изменения ОДА (опорно-двигательного аппарата) приходите к нам, мы поможем улучшить ваше физическое состояние.
    Звоните и записывайтесь— Читать дальше
    Развернуть
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 10 февраля в 19:48
    Детский и подростковый фитнес. Ждем всех желающих. У нас дружно, весело и энергично. Все с пользой для здоровья. Приходите сами и приводите своих деток. Группы детского фитнеса вторник и четверг с 10.00 и 15.00 часов.
    ---
    Альбина Антоненко (09.01.2018):
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 25 января в 15:39
    ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ПОЖИЛОМ ВОЗРСТЕ. После 60 лет каждый получает возможность оценить все «прелести» приближения старости: когда мышцы, кости, сердечно-сосудистая, эндокринная и другие системы уже не те. Именно поэтому силовые тренировки после 60 имеют не меньшее значение для здоровья и долголетия, чем тренировки в 20 лет. Регулярные умеренные физические нагрузки оказывают положительное влияние на организм пожилого человека. Они заставляют активнее работать все органы и системы, укрепляют мышцы и кости, а так же сохраня— Читать дальше
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 2 января в 19:08
    ПОЗДРАВЛЯЕМ ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ!!!
    Желаем всем здоровья, счастья и исполнения желаний.
    3.01.2019
    Тренировки будут
    В 9.00 и в 10.00 тренажерный зал инструктор Альбина.
    10.00 групповые занятия инструктор Светлана.
    17.00 группа Здоровья 50+
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 3 декабря 2018 в 17:03
    В группу Хип — Хоп идёт до набор. Возраст детей с 6 до 10 лет.
    Приводите ваших деток к нам на занятия, мест ограничено.
    Записывайтесь по тел 348032
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 28 ноября 2018 в 12:51
    Альбина Антоненко (28.11.2018):
    Ученье свет, а не ученье тьма.
    Вот и закончила ещё одно обучение. Знания это богатство которым нужно делиться.
    Так что, жду на свои тренировки. Родители ваши дети должны обучаться у профессионалов.
    Развернуть
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 19 ноября 2018 в 12:19
    Всем, всем, всем!!!
    С сегодняшнего дня в нашем клубе начинается черная 2-х недельница. С 19 по 30 число этого месяца приходи или приводи друга и получай 50% скидку на абонемент. «Вместе веселей» идти к своей мечте или к своей цели.
    Развернуть
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 15 ноября 2018 в 11:25
    Заходите и подписывайтесь, на наш Инстаграм. Сегодня там тренировка для детей 7—10 лет.
    Д
    Развернуть
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 14 ноября 2018 в 18:27
    Татьяна Антоненко (13.11.2018):
    Тренировка 7—12 лет
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 14 ноября 2018 в 18:26
    Вот так проходят тренировки у наших деток
    ---
    Татьяна Антоненко (13.11.2018):
    Тренировка 7—12 лет
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 9 ноября 2018 в 20:35
    У детей школьные каникулы!!!
    Они без пропусков ходили на тренировки, и мы решили устроить им праздник,
    «Осенний квест».
    Проверим их на смекалку, сообразительность, мышление.
    Попьем чайку с вкусняшками (иногда можно). Ну и конечно будет, «ДИСКОТЕКА». Оторвемся мы завтра, зарядимся положительными эмоциями и можно в школу за новыми знаниями.
    #
    Развернуть
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 31 октября 2018 в 20:39
    Альбина Антоненко (31.10.2018):
    Розыгрыш призов завершился!!!
    Развернуть и показать еще 4 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 30 октября 2018 в 6:46
    Сегодня день ТРЕНЕРА!!!
    Мы поздравляем с этим праздником нашу тренерскую команду!!!
    Коршунова Светлана — тренер групповых программ.
    Антоненко Татьяна — тренер пилатес, детский фитнес.
    Тонеева Татьяна — направление танцы Хип - Хоп, Ритмика.
    Антоненко Альбина — персональный тренер, групповые программы, группа здоровья, детский кроссфит.
    ️ Коршунов Вадим — персональный тренер тренажёрного зала.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 29 октября 2018 в 11:46
    СРОЧНО!!! Ищем 6 человек в утреннее время вторник четверг суббота.
    В группу «БОРЬБА ЗА ТЕЛО».
    # Супер жаркие тренировки.
    # Только для тех кто действительно хочет изменить себя и свое тело.
    # Звони прямо сейчас 34-80-32.
    # фитнес
    Развернуть
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 29 октября 2018 в 9:56
    Вот так проходят занятия в группе 60+.
    Напоминаем, что весь октябрь эта группа работала в бесплатном режиме.
    С ноября группа будет работать по расписанию:
    Понедельник, среда с 10.00 часов.
    Пятница с 11.00 часов.
    Ждём всех желающих.
    Что у нас на занятиях?
    — Дыхательная гимнастика.
    — Суставная гимнастика
    — Индивидуальные тренировки по заболеванию.
    - ЛФК.
    Если у вас проблемы с суставами, спиной и вы имеете лишний вес, то обязательно приходите к нам.
    Результаты наших девочек за 10 дней -2,5 кг.
    Отзывы будут позже, так же как и видео с индивидуальны— Читать дальше
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 29 октября 2018 в 5:46
    Всем доброго дня!!!
    И отлично настроения, не смотря ни на что!
    Мы ждём вас на наши тренировки!!!
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 13 октября 2018 в 13:06
    Вот и закончилось сегодня, открытое занятие по кундалини йога. Теперь мы приглашаем всех желающих посещать занятия в нашем клубе.
    Когда? Среда, суббота.
    Обязательно запись по тел, +7 (3812) 34-80-32. Мест ограничено.
    Показать еще 4 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 7 октября 2018 в 18:39
    1 ОКТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА, И МЫ РЕШИЛИ ОБЪЯВИТЬ МЕСЯЦ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА!!!
    МЫ ПРИГЛАШАЕМ ЛЮДЕЙ 60+ НА БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ГРУППУ ЗДОРОВЬЯ В ТЕЧЕНИИ МЕСЯЦА. ПОНЕДЕЛЬНИК И СРЕДА С 10.00 ЧАСОВ, ПЯТНИЦА С 11.00 ЧАСОВ.
    ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА ЗАНЯТИЯХ?
    — РАЗМИНКА
    — ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
    — СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
    — РАСТЯЖКА
    ЖДЁМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА НАШИ ЗАНЯТИЯ. ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ, +7 (3812) 34-80-32
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 6 октября 2018 в 6:52
    КУНДАЛИНИ ЙОГА для начинающих
    Приглашаем всех желающих!
    Абсолютно БЕСПЛАТНО посетите открытый урок, который состоится 13 октября в 10.00 в семейном фитнес-центре «Family fitness» по адресу: ул. Орловского, 3 к.1.
    Что будет на занятии:
    Вы узнаете почему Кундалини йога — это мощнейшая практика и в чем ее отличие от других Освоите простые, но очень эффективные дыхательные упражнения, которые помогут очистить ваше сознание, подарят состояние бодрости, либо, в зависимости от ситуации, помогут расслабиться и выйти из состояния стресса
    Познакомитесь н— Читать дальше
    Развернуть
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 5 октября 2018 в 18:59
    Дорогие друзья!!!
    Обратите внимание и внимательно читайте.
    Мы для вас готовим много чего интересного.
    В нашем клубе откроются новые направления и предложения, которые мы думаем вам будут интересны.
    Читайте наши посты, а то можете пропустить, что то очень интересное.
    #фитнес # тренировки
    Развернуть
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 5 октября 2018 в 18:03
    Всем добрый вечер!!!
    Мы снова на связи.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 10 июля 2018 в 17:55
    Согретые сердцем (10.07.2018):
    «Веселая семейка»
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 10 июля 2018 в 17:54
    Наши дети выступали на благотворитеном концерте.
    ---
    Согретые сердцем (10.07.2018):
    В субботу, 30 июня на Зеленом острове состоялся II Омский фестиваль здорового образа жизни. На площадке ОРБОО Социальной поддержки людям «Согретые сердцем» проходили встречи и консультации на тему «Как психика влияет на наше физическое здоровье». Не смотря на дождливую погоду, мероприятие прошло ярко, весело и интересно.
    Благодарим за участие в концерте наших совсем еще юных волонтеров: коллектив «Веселая семейка» с танцем «Мы маленькие дети» и их руководите— Читать дальше
    Показать еще 3 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 12 июня 2018 в 7:07
    Всех с праздником!!!
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 23 апреля 2018 в 7:22
    ДОБРОЕ УТРО!!!
    начинайте утро правильно
    Развернуть
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 18 апреля 2018 в 20:58
    Ох, мы сегодня и зажгли....
    Учили новый танец ча-ча-ча...., Почти выучили, теперь будем технику отрабатывать…
    Куча эмоций и хорошего настроения…
    Девчонки, кто сегодня пропустил, готовьтесь в субботу нас догонять…
    Может есть желающие присоединиться к нам???
    Среда 20.00.
    Суббота 11.00
    Присоединяйтесь скоро будем выступать, на конкурсе любителей....
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 10 апреля 2018 в 11:31
    ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
    НАШ ИНСТРУКТОР ТАТЬЯНА ПРИГЛАШАЕТ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ПИЛАТЕС В СУББОТУ 14 АПРЕЛЯ В 10.00.
    ТАТЬЯНА ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ, НЕДАВНО ОКОНЧИЛА КУРС ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ ПО ПРОГРАММЕ ПИЛАТЕС — ПОСТУРОЛОГИЯ У ВЕДУЩЕГО ПРЕЗЕНТОРА РОССИИ И МЕЖДУНАРОДНОГО УРОВНЯ ВАРВАРЫ МЕДВЕДЕВОЙ.
    ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ПРОСЬБА ЗАПИСАТЬСЯ ПО ТЕЛ. 34 — 80 - 32. МЕСТ ОГРАНИЧЕНО
    Пилатес
    Основные отличия пилатеса от других систем и тренировок:
    Комплексное воздействие на все группы мышц.
    Каждое упражнение из основного курса пилатеса разраба— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 4 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 2 апреля 2018 в 12:17
    Я созрела.....
    Я готова рассказать и поделиться как я поборола 24 кг лишнего веса.....
    И не только это.....
    Следите за лентой и не пропустите....
    Развернуть и показать еще 2 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 26 марта 2018 в 12:20
    8 самых больших ошибок, которые мы совершаем при похудении.
     1. Создание большого дефицита калорий 
    Организм человека прекрасно адаптирован для существования в условиях голода. Поэтому, когда вы резко снижаете калорийность рациона, тело тут же подстраивается под новые условия и начинает экономить энергию. 
    Исследование 2009 года показало, что сильное ограничение калорий (890 килокалорий в день) снижает энергетические затраты организма. Через три месяца после окончания диеты участники исследования тратили в день на 431 килокалорию меньше, чем ко— Читать дальше
    Показать еще 3 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 26 марта 2018 в 10:40
    СИДЯЧИЙИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Как избежать опасных последствий? Очень многие большую часть времени проводят в сидячем положении. На работе сидят, с работы едут – тоже сидят, приезжают домой – опять сидят. Да что же это такое? Разве так можно? Давайте срочно исправляться, чтобы не заполучить серьёзных проблем со здоровьем. А то потом никаких денег не напасёшься на массажистов и разные аптечные лекарства. Возможно, вы и сейчас замечаете напряжение в шее, спине, пояснице, ломоту в теле, усталость после рабочего дня. Всё потому что тело долгое время н— Читать дальше
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 26 марта 2018 в 6:03
    Доброе утро!!!
    Хорошего дня, настроения и улыбок!
    Развернуть
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 22 марта 2018 в 13:23
    И снова о питании.....
    Показать еще 1 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 14 марта 2018 в 9:47
    Здравствуйте, Друзья!
    Сейчас весна и многие начинают задумываться о коррекции фигуры. С чего начать?
    Я рекомендую начать с режима питания. Первый прием пищи ДОЛЖЕН быть после пробуждения, но не более часа. Если человек проснулся и не позавтракал, то все что было после часа- это уже не завтрак. Чашка кофе завтраком не считается. Все это не будет относиться к правильной коррекции фигуры.
    После завтрака нужен перекус через 2,5 — 3 часа. Не полноценный прием пищи, а перекус. Через три часа обед. Полноценный обед. В это время (12—13 часов) самый бол— Читать дальше
    Показать еще 3 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 23 февраля 2018 в 8:04
    Доброе утро!!!
    ДОРОГИЕ МУЖЧИНЫ С ПРАЗДНИКОМ!!!
    ВЫ НАША СИЛА.
    НАША ОПОРА.
    НАША ЗАЩИТА. А мы сегодня мерились силой, прыгучестью и выносливостью. Сегодня у нас были соревнования Первенство клуба по ОФП (троеборье). В соревнованиях участвовали мальчишки которые тренеруются у нас, а папы были им в помощь. В процессе соревнований папы загорелись и вошли во вкус азарта и соревнований. Выкладывались на полную и были большим примером для своих сыновей.
    В личном зачёте места распределились следующим образом:
    Дети: Члегов Семён был лучшим в прыжке в длин— Читать дальше
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 19 февраля 2018 в 11:14
    НАПОМИНАЕМ!!!
    Что продолжается набор в группы по ОФП с элементами Восточных единоборств.
    На занятия приглашаются мальчишки и девчонки от 7 лет.
    Утреняя группа начинает свои занятия в среду с 10.30 и пятница с 10.00 часов. Дорогие родители если вы хотите что бы ваш ребенок был здоров, физически развит приводите на занятия. Инструктор Вадим.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 12 февраля 2018 в 17:57
    С МАСЛЕНИЦЕЙ
    Все начали кушать блины?
    Ох не лёгкой предстоит неделя.....
    Ну вы кушайте, не стесняйтесь....
    И к нам не забудьте забежать, у нас тоже есть блины и по 2,5 и по 5 по 10 и 25 кг, так что всем хватит.
    ЖДЁМ НА БЛИНЫ.......
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 10 февраля 2018 в 14:59
    ПРОДОЛЖАЕМ
    Четвёртое..............
    Продолжается запись и начинаются ТРЕНИРОВКИ по стречинг, растяжка, расслабления.
    КОГДА И ВО СКОЛЬКО? вторник, четверг с 10.00 часов, среда с 18.00 часов, суббота с 10.00 часов.
    Приходите снимать напряжение.
    ФОТО И ВИДЕО ОБЗОР
    Развернуть и показать еще 4 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 10 февраля 2018 в 14:37
    ПРОДОЛЖАЕМ
    Третье.........
    На этой неделе у нас начала свою работу группа РИТМИКА ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ.
    Занятия для детей от 3 лет (пластика, растяжка, координация, чувство ритма)
    Если ваш ребенок ещё не танцует, то приходите к нам.
    И так же информация для мамочек, кто хочет заняться своей фигурой, это просто шикарная возможность. Пока вы будете заниматься ️ сами, ваши детки будут танцевать в соседнем зале.
    Занятия проходят вторник, четверг в 19.00 часов.
    Торопитесь записаться, мест ограничено.
    ФОТО И ВИДЕО ОБЗОР
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 10 февраля 2018 в 14:09
    ПРОДОЛЖАЕМ
    Второе.......
    У нас стартовала группа Детского фитнеса с 7 — 10 лет в утреннее время. О детском фитнес мы уже много писали и рассказывали. Это оздоравливающая и развивающая программа, подробнее читайте ниже в ленте(полистай не поленись).
    КОГДА и ВО СКОЛЬКО? вторник и четверг с 9.00 часов.
    ОБЗОР ИЗ ФОТО И ВИДЕО НАШИХ ЗАНЯТИЙ
    Показать еще 3 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 10 февраля 2018 в 13:37
    Ну вот теперь все по порядку.
    Будем делать по каждому событию отдельный пост.
    Первое..........
    ТАНЦЫ для взрослых ЛАТИНО-МИКС.
    Это для тех, кто давно мечтал научиться танцевать. Зажигательные ритмы музыки и пластика, раскрепощение и удовольствие от движения. КОГДА и ВО СКОЛЬКО? среда - 20.00, суббота - 11.00.
    ЧТО НУЖНО? желание научиться танцевать и хорошее настроение.
    Обзор видео с наших занятий
    На видео вы увидите, как наши танцовщицы осваивают первые базовые элементы и тут же в зале из детки играют, занимаются и кое-где присоединя— Читать дальше
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 10 февраля 2018 в 12:41
    ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ Вы нас не потеряли???
    В нашем клубе была очень насыщенная неделя, мы запустили сразу несколько групп и у нас намечается ещё очень много новых интересных проектов. Так что, наши дорогие и любимые подписывайтесь на нашу страницу и будьте в курсе событий.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 3 февраля 2018 в 5:43
    ДОБРОЕ УТРО
    Просыпаемся и бегом бежим в клуб....
    СЕГОДНЯ В 11.00 ЛАТИНО- МИКС НАЧИНАЕТ НАБИРАТЬ СВОИ ОБОРОТЫ.....
    ЗАЖИГАТЕЛЬНЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ВСЕХ КТО ХОЧЕТ ГРАЦИОЗНО И ПЛАСТИЧНО ВЛАДЕТЬ СВОИМ ТЕЛОМ.....
    Показать еще 1 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 30 января 2018 в 12:43
    ВАШ РЕБЕНОК ИМЕЕТ ЛИШНИЙ ВЕС?
    ЕСЛИ ДА, ТО ЭТО ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО.
    Детское ожирение и лишний вес, сегодня становятся всё более распространенным явлением.
    Не правильное питание, низкая физическая активность, и не соблюдение режима дня — это все приводит к лишнему весу.
    Но, все можно исправить. Вот вам пример нашей детской группы похудения.
    За 4 месяцев занятий.
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 30 января 2018 в 6:02
    ДОБРОЕ УТРО
    У ВАС скоро намечается грандиозное событие «СВАДЬБА», » СЕРЕБРЯННАЯ СВАДЬБА», » ЗОЛОТАЯ СВАДЬБА», «ЮБИЛЕЙ», или просто мероприятие у родственников, друзей или близких и вы не знаете чем их удивить, то наш инструктор Татьяна поможет вам с постановкой оригинального и не забываемого танца. Татьяна КМС по бальным танцам, приходите, получайте не забываемые эмоции и создавайте вместе с ней шедевральные танцы.
    Показать еще 2 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 29 января 2018 в 11:07
    Если у вашего ребенка энергия бьет через край и вы наблюдаете творческие наклонности, то вам к нам.
    У нас продолжается запись маленьких мальчишек и девчонок на ритмику(развитие, пластики, координации, растяжка, чуство ритма и много чего еще).
    Возраст от 3 до 6 лет.
    Инструктор Татьяна — КМС по бальным танцам.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 26 января 2018 в 17:57
    Кто ещё думает или ищет себе отговорки, для того что бы начать заниматься.
    ️СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС.
    СМОТРИТЕ И ЗАВИДУЙТЕ.
    ИЛИ ПРИХОДИТЕ И БУДЬТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ…
    Вот они наши молодые мамочки, тренируются. Потому что хотят быть самыми красивыми и мобильными мамочками для своих деток. Деткам от 10 месяцев и до 1,4 лет. Они у нас умнички и старательные очень.
    И пришли каждая за своей целью, кто то постройнеть, кто то наоборот набрать мышечную массу.
    А если им не с кем оставить ребенка, то они приходят вместе))))
    ВООБЩЕМ СМОТРИТЕ САМИ— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 22 января 2018 в 17:20
    Вот ещё, вам видео для мотивации…
    А ведь мороз на улице был для вех одинаковый…
    И все же могу сказать, что наши клиенты самые ответственные и целеустремлённые.
    Сегодня из всех на тренировку не пришли всего 5 человек из которых 2 на больничном.
    Даже с Чекаловска были, вот так.
    Так что, кто ещё думает, ХВАТИТ думать приходите в наш дружный коллектив.
    ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 22 января 2018 в 15:30
    Наши мальчишки, молодцы ️
    С каждой тренировкой они у нас становятся сильнее, стройнее и выносливее.
    Глаз радуется, когда видишь как они меняются. Они уже выполняют 3 подход, блок длится 10 минут, сил не осталось, но много удовольствия в глазах.
    Ждём и ваших мальчишек пусть присоединяются, будем меняться вместе.
    34 — 80 — 32 звоните.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 22 января 2018 в 13:34
    ️ ️ ️Сегодня решили сделать для вас небольшой видео отчёты по сегодняшнему дню.
    Сегодня отменили тренировку только в группе фитнеса девочек 10—13 лет. Все остальные по расписанию.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 22 января 2018 в 8:28
    Мороз, не мороз тренировки по расписанию..
    За нашими тренировками вы можете следить в нашем Инстаграме сторис и прямые трансляции все для вас…
    Переходите по ссылке
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 22 января 2018 в 6:09
    Доброе утро!!!
    Да, -38 это вам не шутки.....
    Но, мы же сибиряки......
    И пару дней и нам тепло при таком морозе…
    А пока дорогие, одевайтесь потеплее.....
    Мы работаем в прежнем режиме с 9.00 до 21.00 часов.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 18 января 2018 в 4:21
    Доброе утро
    Вот мы все и всегда желаем друг другу счастья.
    А что такое счастье?
    Это сиюминутное мгновение?
    Долгосрочное состояние?
    Или же это состояние души?
    Очень интересно узнать ваше мнение.
    А вы счастливый человек? В чем заключается ваше счастье? Как вы его измеряете?
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 17 января 2018 в 14:45
    ️ ️ ️ НОВОСТЬ 1 
    Инструктор Вадим объявляет набор детей с 7 лет в группу по ОФП с элементами восточных единоборств.
    Новое и интересное направление для развития силы, выносливости, гибкости и координации. Вашему ребенку очень понравится.
    Вадим добрый, отзывчивый и внимательный, дети с большим удовольствием с ним общаются.
    Все вопросы и информация по тел. 34 — 80 - 32.
    Показать еще 1 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 17 января 2018 в 8:22
    Дорогие друзья!!!
    Обратите внимание и внимательно читайте.
    Мы для вас готовим много чего интересного.
    В нашем клубе откроются новые направления и предложения, которые мы думаем вам будут интересны.
    Не пропускает наши посты, а то можете пропустить, что то очень интересное.
    #фитнес # тренировки
    Развернуть
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 15 января 2018 в 21:38
    Ну вот и закончились новогодние праздники, мы вас поздравляем
    Хотя хочется сказать, что почти все наши клиенты уже с 3 числа в строю, такие молодцы Вы у нас, мы вами гордимся…
    Не все клубы, ещё работают на полную мощь, а мы не успеваем принимать новых клиентов…
    Поэтому мы открыли ещё одну группу фитнес — микс в вечернее время.
    И ОБЪЯВЛЯЕМ О ДО НАБОРЕ ГРУППЫ ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК С 20.00 ЧАСОВ.
    МЕСТ ОГРАНИЧЕНО ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 3, ТАК ЧТО ЕСЛИ ТЫ ВСЕ ЕЩЁ СОБИРАЕШЬСЯ, ТО НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС ПОПАСТЬ В НАШУ КОМАНДУ.
    МСК
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 9 января 2018 в 20:35
    РУБРИКА О ПРАВИЛЬНОМ И СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ
    Многие наши клиенты, приходят в зал на тренировки голодные, а потом бледнеют, слабеют, рыгают. И продолжают говорить, что как можно с утра кушать???
    Давайте сегодня поговорим о завтраке.
    Завтракать или нет?
    Многие думают, что проще похудеть, если совсем перестать завтракать или перекусить что-то совершенно незначительное, но такое мнение неверно.
    Во время ночного сна организм не прекращает работу — он активно перерабатывает то, что мы ели весь предыдущий день. Эта энергия расходуется на обно— Читать дальше
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 9 января 2018 в 16:13
    Пока ваши детки на каникулах, спят до обеда и сидят в соцсетях.
    Наши активно тренируются ️.
    Ведь спорт и движение — это залог здоровья.
    У нас действующие группы детского и подросткового фитнеса 6—9 лет, 10—13 лет, 14—18 лет для девочек.
    Для мальчиков тренировки в тренажерном зале.
    Так же есть группа детского похудения и очень отличные результаты, как нибудь похвастаемся. Сейчас идёт набор в группу по ОФП с элементами восточных единоборств.
    Вообщем у нас хорошо, приводите своих деток им понравится.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 7 января 2018 в 15:31

    ПОЗДРАВЛЯЕМ НАШИХ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!!
    И ТАК АБОНЕМЕНТ НА 4 ТРЕНИРОВКИ ПОЛУЧАЕТ АННА БЕРДНИКОВА.
    1 ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОСТАЛАСЬ ЕЛЕНЕ ДРОЗДОВОЙ.
    ДА, КСТАТИ ЕЛЕНА, В НАШЕМ ФИТНЕСМАРАФОНЕ УЖЕ ПОЛУЧИЛА ПОДАРОК НА 2 ТРЕНИРОВКИ.
    ВОТ ВИДИТЕ, КТО ОЧЕНЬ ХОЧЕТ....
    ТОТ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТ......
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 7 января 2018 в 14:27
    ️ ️ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!! ️ ️
    Всех поздравляем с Новым годом ️
    С Рождеством
    У нас были какие-то не понятные глюки, не загружались наши посты.....
    Ну слава богу все наладилось и мы провели наш конкурс.
    СМОТРИМ ИТОГИ И РАДУЕМСЯ ПОБЕДИТЕЛЯМ
    Показать еще 1 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 1 января 2018 в 8:11
    Вот и наступил новый 2018 год.
    Желаю в Новом Году найти что-то ценное,не упустить важное,приобрести лучшее,сохранить самое дорогое,потерять самое ненужное, уходящее,простить не справедливое и забыть грустное. Счастья в Новом Году!!!!!Лучшие новогодние подарки вы никогда не найдете под ёлкой.Это дети, семья, друзья и те,кого вы любите.Пусть будут они с вами рядом не только в радости, но и в то время, когда вам нужна их поддержка. Берегите то, что вам дорого! Радости, благополучия и здоровья в новом году! С Новым Годом!!!
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 1 января 2018 в 1:21
    С новым годом ️!!!
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 31 декабря 2017 в 7:46
    Мы стараемся для вас)))
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 31 декабря 2017 в 7:45
    Ещё просто и вкусно))
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 31 декабря 2017 в 7:41
    Ещё успеваем)))
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 29 декабря 2017 в 12:45
    До нового года осталось 2 дня!!!
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 26 декабря 2017 в 8:11
    Доброе утро!!!
    Такое сегодня отличное утро!!!
    Морозец и снежок, это очень добавляет праздничного настроения ️ ️ ️ ️
    СЕЙЧАС СО ВСЕХ СТОРОН ТОЛЬКО И СЛЫШИШЬ, А ЧТО ТЫ БУДЕШЬ ГОТОВИТЬ НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ???
    Вы уже составили меню?
    Мы для вас подобрали рецепты, возможно вы выберете себе и приготовите для своих любимых.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 25 декабря 2017 в 18:28
    Хорошо сегодня потренировались, настроение уже предновогоднее)))
    Шлем всем хорошего настроения, улыбайтесь чаще и приходите к нам на тренировки.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 25 декабря 2017 в 8:21
    До нового года осталось 6 дней!!!
    А до окончания нашего марафона 4!!!
    В четверг будем заканчивать. Будем хвастаться результатами))).
    Я уже прям жду, жду.
    Очень хочется на весы и взять метр в руки, но ещё потерплю 3 денечка.
    ЭТУ НЕДЕЛЮ МЫ ОСТАЕМСЯ НА МЕНЮ ПРОШЛОЙ НЕДЕЛИ, ВЫКЛАДЫВАТЬ НИЧЕГО НЕ БУДЕМ (листайте вниз и там все найдете).
    ТРЕНИРОВКИ ТОЖЕ ОСТАЮТСЯ ПО ПРЕЖНЕМУ ПЛАНУ. ИНТЕНСИВНОСТЬ УВЕЛИЧИВАТЬ ИЛИ УМЕНЬШАТЬ СМОТРИТЕ ПО САМОЧУВСТВИЮ. Я ВОТ ЧУВСТВУЮ ПРИЛИВ СИЛ, ПОЭТОМУ БУДУ ЧУТЬ ЧУТЬ УВЕЛИЧИВАТЬ ДО ПЯТНИЦЫ, А ТАМ ПОСМОТРЮ.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 25 декабря 2017 в 8:11
    Продукты, которые заряжают энергией.
    Вам знакомо чувство сезонной апатии, когда ничто не радует и постоянно нет сил? Если вы хоть раз испытывали что-то подобное, значит вам срочно нужно узнать, как бороться с зимней усталостью, и откуда черпать энергию!
    Зимой становится все сложнее просыпаться по утрам, каждый день преследует сонливость, а работа просто валится из рук. Чтобы вернуть себе силы и зарядиться энергией, надо всего лишь следовать нехитрым правилам:
    1. Режим – всему голова.
    Поскольку зимой световой день начинается гораздо позже, чем м— Читать дальше
    Показать еще 1 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 22 декабря 2017 в 16:37
    • ДОПОЛНИТЕЛЬНО СООБЩАЮ, ЧТО ЭТО НЕ ЕДА!! Сегодня у нас процедура с апельсиновым скрабом.
    Очень действенная и вкусная процедура.
    НАСЛАЖДАЙТЕСЬ........
    АПЕЛЬСИНОВЫЙ СКРАБ Ингредиенты: сухая кожура 1 апельсина 1 столовая ложка овсяных хлопьев 2 столовые ложки йогурта Попробуйте сделать потрясающий апельсиновый скраб, который активно питает кожу витаминами и восстанавливает её гладкость и упругость. Способ приготовления: Измельчить сухую кожуру апельсина в кофемолке. Тщательно перемешать полученную массу с овсяными хлопьями и йогуртом. Применение:— Читать дальше
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 22 декабря 2017 в 16:06
    Сегодняшняя тренировка
    Сегодня тренировка направлена на проработку ноги и ягодицы. Все хотят что бы ножки были стройные и подтянутые, а ягодицы. Ну, тогда вперёд.
    Со с
    Перед тренировкой разминка 10—12 минут.
    После тренировки растяжка 10 минут.
    ВЕСЬ КОМПЛЕКС ПОВТОРЯЕМ 3 КРУГА.
    Между упражнениями отдыхаем от 30» до 90».
    МЕЖДУ КРУГАМИ ОТДЫХ ОТ 3 МИНУТ ДО 5 МИНУТ.
    Развернуть
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 22 декабря 2017 в 15:56
    ЛЕНИВОЕ МЕНЮ ДЛЯ… НА СУББОТУ И ВОСКРЕСЕНЬЕ (предлагаем вам несколько вариантов на ваш выбор). ВАША ЗАДАЧА НЕ СОРВАТЬСЯ И НЕ УСТРОИТЬ СЕБЕ ЧИТМИЛ. ПОЖАЛУЙСТА НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЕ ИСКУШЕНИЙ ЕДЫ И ПЕРЕКУСОВ В ОБЩЕСТВЕННЫХ МЕСТАХ, НУ УЖ ЕСЛИ ВЫ НЕ ПОДГОТОВИЛИСЬ И ТАК СЛУЧИЛОСЬ, ЧТО ВАМ НУЖНО ПОЕСТЬ, ТО БЕРИТЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ.
    ПОМНИМ, ЧТО СЕЙЧАС САМЫЙ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ ФОРМИРОВАНИЯ ВАШЕЙ ПРИВЫЧКИ ПРАВИЛЬНГО И СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ. НЕ ЗАБЫВАЕМ ПИТЬ ВОДУ. ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ. 1 вариант ЗАВТРАК: Ленивые вареники (50 гр макарон отварить, доба— Читать дальше
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 21 декабря 2017 в 12:21
    Сегодня вечером мы начинаем первую процедуру.
    И она будет направленна на борьбу с растяжками.
    Многие сталкивались с такой проблемой, особенно при быстром наборе веса, когда кожа не успевает реагировать на те процессы которые с ней происходят.
    Растяжки. Рецепт: Купить хороший натуральный (!) 5% яблочный уксус. Вечером принять душ, растереть тело губкой, на сухую кожу нанести уксус (просто налейте в ладошку) и растереть, дождаться когда высохнет. Смыть утром. Курс — до 2 месяцев. Если втирать его в проблемные зоны утром и вечером, а еще лучше пот— Читать дальше
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 21 декабря 2017 в 12:00
    МЕНЮ НА ПЯТНИЦУ. ЗАВТРАК:
    — 50 гр геркулес.
    -1 яйцо.
    — 20 гр горького шоколада.
    ПЕРЕКУС 1:
    — Яблоко.
    — 30 гр миндаля. ОБЕД:
    — 50 гр рис.
    — 150 гр рыбного филе.
    — 200 гр овощей 1 чл растительного масла ПЕРЕКУС 2: — Овощная нарезка 200—300 гр УЖИН:
    — овощи 300 гр.
    — 200 гр рыбного филе.
    — на ночь стакан кефира.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 21 декабря 2017 в 11:53
    В четверг и у нас по плану тренировка на пресс. Повторяем комплекс предложенный на видео или выбираем по фото. Не забываем про разминку перед тренировкой и растяжку после. Комплекс повторяем 3—4 круга, кто ещё слабоват, тот делает без отягощений. Кто чувствует силу и может терпеть нагрузку тот с весом работает.
    Развернуть и показать еще 3 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 20 декабря 2017 в 16:26
    Вот так интересно проходят занятия в группе детского и подросткового фитнеса с 10—13 лет. Укрепляет мышцы, развиваем растяжку и баланс, что хорошо и эффективно влияет на организм ещё не окрепшего подростка.
    Развернуть и показать еще 2 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 20 декабря 2017 в 15:52
    Мы работаем для вас)) Скидки для новых клиентов ждут в группе «много скидок»
    ---
    Альбина Антоненко (20.12.2017):
    Заходите мы приготовили для вас скидки
    ---
    Mnogo-skidok.ru | Скидки в Омске (27.02.2017):
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 20 декабря 2017 в 15:43
    Завтра у нас 4 день питья волшебного очищающего напитка.
    Признавайтесь все пили???
    КТО ПИЛ ОТМЕТЬТЕСЬ В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ
    Дальше у нас будут очищающие ванны.
    Да — да ванны, и вам нужно подготовиться.
    К субботе вы должны прикупить ингредиенты которые нам понадобятся.
    — соль обычная поваренная 1 кг на один прием ванны у нас будет 6 таких ванн.
    — 1 пачка соды пищевой также на 1 прием ванны, будет 6 таких ванн.
    У нас еще много не сделанных волшебных процедур.
    Завтра по завершению питьевого дня мы будем делать обертывания целых 7 дне— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 20 декабря 2017 в 14:31
    ЭТУ НЕДЕЛЮ ЗАКАНЧИВАЕМ ТРЕНИРОВКИ ПО ПЛАНУ.
    Со следующей недели будут изменения в тренировках, не пропускайте остается совсем чуть- чуть. Мы с вами проделали очень большую работу, а к каждому труду надо относится уважительно, так что цените и уважайте свой труд и вы увидите результат, он обязательно будет. Через недельку мы с вами будем хвалиться результатами своих достижений.
    Сегодняшняя тренировка Сегодня тренировка направлена на проработку ноги и ягодицы. ПОМНИМ: Перед тренировкой разминка 10—12 минут. После тренировки растяжка 10 мину— Читать дальше
    Развернуть
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 20 декабря 2017 в 12:15
    Меню на четверг. ЗАВТРАК. 50 гр овсянки на молоководе (50 гр молока плюс вода).
    — 1 яйцо.
    — сыр 40 гр.
    ПЕРЕКУС 1:
    1 фрукт.
    — 30 гр миндаля. ОБЕД. — 50 гр макарон сухой продукт (помним из твердых сортов пшеницы).
    — 150 гр куриного филе тушеного на молоке.
    — 200 гр салата овощного с 1чл оливкового масла.
    ПЕРЕКУС 2:
    Овощная нарезка 200 300 гр.
    УЖИН:
    можно сделать салат можно как блюдо на ваше усмотрение.
    — 200 гр брокколи.
    — 2 яйца.
    — тунец консервированный.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 19 декабря 2017 в 19:55
    Под Новый год много подарков не бывает. Не пропусти! Крутой розыгрыш за репост! У нас есть подарки для участников группы: 1. абонемент на 4 групповых занятия.
    2. 1 персональная тренировка в тренажёрном зале.
    Условия, как всегда, просты: • быть подписчиком группы Family Fitness — семейный фитнес клуб.
    • сделать репост этой записи и не удалять ее со своей странички до окончания розыгрыша. Розыгрыш подарков будет проведен 3 января 2018 года.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 19 декабря 2017 в 19:17
    ОТВЕТ НА ТЕСТ.
    На что похож ваш живот?
    Большинство ответов 1: Вы считаете, что ваша талия выделяется недостаточно. У вас 1-й тип фигуры. Конечно, наследственность и морфологический тип никуда не денутся, но это не приговор! Если вы измените свой рацион питания, ваша талия приобретет привлекательный изгибы. Противоцеллюлитные рекомендации: *Ваше питание должно быть сбалансированным. * Выполняйте упражнения, нацеленные на укрепление наружных и внутренних мышц живота. Большинство ответов 2: Вы считаете самой неэстетичной частью своей фигуры верхню— Читать дальше
    Показать еще 1 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 19 декабря 2017 в 11:59
    Вот вам еще видео которое подробно и понятно расскажет о пользе правильного и сбалансированного питания.
    смотрите от начала и до конца
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 19 декабря 2017 в 11:54
    Тренировка на сегодня. Разминка: очень серьёзно относится к этой части тренировки. Хорошо разогреваем организм, и прорабатываем все суставчики. Тренировка направлена на растяжку и гибкость. Все упражнения делаем медленно и аккуратно. До натяжения мышц, но помним, что не должно быть больно и не надо делать ничего через боль. Для разогрева: бег на месте — 1 мин + бег с высоким пониманием бедра 1 мин + прыжки скакалка с имитацией 1 мин повторить 3—5 кругов (зависит от подготовленности). Тренировка: весь комплекс повторяем 1 раз, в каждом— Читать дальше
    Развернуть
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 19 декабря 2017 в 11:52
    Меню на среду. Завтрак: Пшенная каша 3 ст.л (сухой продукт) + ягоды 120 г. Перекус 1: — апельсин 1 шт Обед: — тушеное в молоке филе индейки с овощами 150 г (в готовом виде), — Пшенная каша – 3 ст.л (сухого продукта) + 1ч.л растительного масла. Ингредиенты: — филе индейки в сыром 180 г. — молоко 100 -150 мл. — кабачок – 1 шт. — репчатый лук 1 шт. — горошек зеленый (замороженный). Приготовление: Филе индейки порезать на кусочки. Лук, кабачок порезать, как вы любите выложить в сотейник добавить горошек и немного воды. Овощи припустить. В глубокой— Читать дальше
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 26 ноября 2017 в 11:12
    СЕГОДНЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ!!!
    ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ И ДОБРЫЙ ПРАЗДНИК » ДЕНЬ МАТЕРИ»!!!
    ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЕМ С ПРАЗДНИКОМ!!!
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 24 ноября 2017 в 19:44
    РУБРИКА ПРАВИЛЬНОГО И СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ
    СКОЛЬКО НУЖНО ПРОБЕЖАТЬ ЕСЛИ СЪЕСТЬ ЭТОТ ПРОДУКТ… ПОСМОТРИ И ПОДУМАЙ, А СТОИТ ЛИ ОНО ТОГО.... И ОСИЛИТЬ ЛИ ТЕБЕ ЭТОТ БЕГ В БЕСКОНЕЧНОСТЬ
    Показать еще 4 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 24 ноября 2017 в 14:47
    Я тоже хочу оставить это видео здесь....
    ---
    Саша Борщик (24.11.2017):
    Это максимально потрясающее видео, я даже оставлю его тут без своих комметариев. Теперь любимое.
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 23 ноября 2017 в 14:31
    До зимы 8 дней 
    До нового года 39 день 
    До лета 190 дней.
    Поверь в свою мечту и в путь....,..
    Показать еще 3 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 20 ноября 2017 в 8:32
    РУБРИКА ЗДОРОВЬЯ
    Польза желтых продуктов.
    Сохраняй себе.
    Будьте здоровы.
    Показать еще 4 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 19 ноября 2017 в 11:28
    ХОЧУ ЧТО БЫ ЭТО ВИДЕО БЫЛО ЗДЕСЬ

    СМОТРЕТЬ ДО КОНЦА
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 16 ноября 2017 в 20:30
    РУБРИКА ПРАВИЛЬНОГО ИЛИ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИИ
    5 ЛУЧШИХ РЫБНЫХ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ РЕЦЕПТОВ
     1. Рыбка под сыром: рецепт для тонкой талии
    • форель (или другая морская рыба) 1 кг
    • Яйцо куриное 4 штуки
    • Сыр нежирный 100 г
    • Йогурт натуральный 4 ст. л.
    • Соль, перец по вкусу
    Приготовление:
    1. Взбить яйца, добавить тертый сыр, йогурт, посолить, поперчить.
    2. Стейки форели выложить на противень, застеленный пергаментом, полить смесью из яиц. Запекать при 240 градусах 15–20 минут.
     2. Запеченная скумбрия с апельсином
    • Тушка скумбрии — 1— Читать дальше
    Показать еще 4 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 14 ноября 2017 в 20:08
    ЕСЛИ ХОЧЕШЬ — ТО ДЕЙСТВУЙ
    не будь ленивым
    не ищи себе оправданий
    остановись и сделай шаг вперёд

    СМОТРИ

    ДЕЛАЙ ВЫВОДЫ......
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 14 ноября 2017 в 11:36
    Детское ожирение – это проблема, которая беспокоит врачей и ученых всего мира. С каждым годом количество детей с избыточным весом значительно увеличивается, что представляет угрозу для подрастающего поколения. Ожирение у детей может развиться в любое время, но чаще всего пик развития приходится на 5—7 лет, а также период полового созревания.
    В чем опасность детского ожирения? Зачастую детское ожирение сопровождается рядом заболеваний, которые ранее считались сугубо взрослыми. У подростков может наблюдаться высокий уровень холестерина, остеоартр— Читать дальше
    Показать еще 4 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 11 ноября 2017 в 9:28
    ДЛЯ ТЕХ КТО РАБОТАЕТ В ОФИСЕ
    Действенная методика похудения: скрытая гимнастика профессора Воробьева. Тренируйся, сидя за работой!
    В советские времена забота о трудящихся была частью пропаганды. Благодаря этому придумали много хороших вещей — чего стоит только молоко, которое выдавали «за вредность» профессии. Производственная гимнастика — еще одно полезное советское изобретение. Кто бы что ни говорил, но ведь это логично и полезно — сделать спортивные занятия частью быта трудящихся людей. Крепкое здоровье и стройность — то, что необходимо— Читать дальше
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 9 ноября 2017 в 8:46
    ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ!
    СООБЩАЕМ:
    ОСВОБОДИЛОСЬ 2 МЕСТА В ГРУППУ 50+ ВТ, ЧЕТ с 18.00 часов
    ЕСТЬ 2 МЕСТА В ГРУППУ ФИТНЕСА ДЕВОЧКИ 10—13 ЛЕТ ПОН, ПЯТ с 16.00 часов.
    ЕСТЬ 2 МЕСТА В ГРУППУ ФИТНЕСА ДЕВУШКИ 14—18 ЛЕТ ПОН, ПЯТ с 17.00 часов.
    Развернуть и показать еще 4 фото
  • Family Fitness - семейный фитнес клуб 8 ноября 2017 в 6:33
    Если каждое утро делать не сложную зарядку, то твоё тело уже совсем скоро скажет — «СПАСИБО»!!!
Средняя оценка - 2.8 на основании 3 отзывов и 5 оценок.
Рекомендуем также