Официальная группа Вконтакте детского футбольного клуба Смена на улице Богдана Хмельницкого

о тренеры пользуются схемами с двумя участниками такого плана. Эти игроки в атаку ходят только на стандартные положения. Правый и левый защитники работают по всему флангу как в защите, так и в нападении. Должны обладать отменной скоростью и выносливостью. Могут использоваться в качестве вингеров (главных бегунов команды). Сколько игроков в футбольной команде, и на каких конкретно позициях они будут действовать, зависит от тактической установки тренера, с учетом специфики игры команды-противника.

АЙТЕ «ЗОНУ РАЗВИТИЯ» Вместе обсуждайте соревнования, читайте тематические книги, смотрите фильмы и видео-ролики, изучайте теорию спорта и знакомьтесь с жизнью знаменитых спортсменов. Все это и расширяет кругозор, и повышает интерес к выбранной области, и стимулирует желание развиваться.

режим. Возьмите с собой небольшую бутылочку питьевой воды (0,5 литра будет достаточно). Питьевой режим очень важен во время тренировки, чтобы избежать переутомления и обезвоживания детского организма. 4. Позитивный настрой. Ребенку очень важен позитивный настрой родителя, ведь для малыша пришедшего в новую обстановку- это может оказаться легким стрессом. Если у вас нет настроения, попробуйте это скрыть и поддержать начинающего футболиста.

еталлург» (Карла Маркса проспект, 38а): среда 19:45, суббота 12:00.
Запись на пробное занятие +7 (913) 673-52-81

СК «Омская звезда» (ул. Челюскинцев, 98/2): понедельник 20:00, пятница 20:00. 8. СК «Металлург» (Карла Маркса проспект, 38а): среда 19:45, суббота 12:00.

и поначалу могут быть в тягость. Но уже через месяц получится войти в ритм. Движение — это жизнь, а оттачивать мастерство следует постоянно. Действует на всех — от каратиста до футболиста

у нас совсем большой, я могу тебе доверить вымыть пол, помыть посуду, вытереть пыль, вынести ведро и т.д.». • Будьте последовательны в своих требованиях. • Приучайте доводить начатое дело до конца.

. Челюскинцев, 98/2): понедельник 20:00, пятница 20:00. 8. СК «Металлург» (Карла Маркса проспект, 38а): среда 19:45, воскресенье 19:15.

бутылку водой. Немного работы по дому также помогут развить самостоятельность. 5. Будьте спокойны на играх. 6. Хвалите такие качества как усилие, усердие, выполнение нового навыка в игре и подобные ценности, а не победы. 7. Замечайте прогресс, даже если он пока незначительный. 8. Рассматривайте ошибки как этап обучения. Не ругайте за ошибки на играх. Замечайте, что он ДЕЛАЛ хорошо, а что не сделал правильно. 9. Скажите слова поддержки после игры: «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ», «Я ГОРЖУСЬ ТОБОЙ», «МНЕ НРАВИТСЯ СМОТРЕТЬ, КАК ТЫ ИГРАЕШЬ», «КАКОЙ БЫЛ ЛУЧШИЙ МОМЕНТ?», «ТЕБЕ БЫЛО ВЕСЕЛО?», » КТО БЫЛ ЛУЧШИМ НАПАРНИКОМ?», «ЧТО ТЫ ДУМАЕШЬ, ЧТО ТЫ СДЕЛАЛ ХОРОШО СЕГОДНЯ?» и только потом: «ЧТО БЫ ХОТЕЛ БЫ СДЕЛАТЬ ПО-ДРУГОМУ В СЛЕДУЮЩЕЙ ИГРЕ?» Такие разговоры очень важны. 10. Не формируйте чувство вины. Избегайте фраз типа «Ты понимаешь, сколько я должен был отдать, чтобы ты играл в футбол». 11. Сохраняйте и питайте внутреннюю мотивацию ребенка. 12. Помогайте развивать настойчивость и терпение — два жизненных навыка, которые помогут на протяжение всей жизни. 13. Никогда не используйте запрет тренировки в качестве наказания. Также больше тренировок, например, отжимания, бег по кругу в качестве наказания. 14. Часто вознаграждайте за успехи и усилия, но не делайте материальные вознаграждениям. Лучше всего вознаградите их тем, что они действительно любят. ВАШЕ ВРЕМЯ! 15. Проявляйте ТЕРПЕНИЕ. Согласитесь, что прогресс в любом виде спорта занимает много времени: в большинстве видов спорта любому спортсмену требуется не менее 7—10 лет, чтобы раскрыть свой потенциал. 16. Не сравнивайте достижения ваших детей с другими детьми. Это создаст только барьеры и обиды. Сравнивайте его только с самим собой: «был-стал», «не умел-научился». 17. Выделяйте время для других вещей. Не делайте из футбола единственную тему для разговоров за обеденным столом, в машине и т. д. Футбол-это важная часть жизни, но не единственная. Отвлекайтесь от футбола!!! 18.Учтите, что страсть ребенка к футболу может измениться, примите его выбор.

ходное положение: стоя на цыпочках, руки на пояс. Ходьба под счет в среднем темпе, 30 с Упражнение «мишки» Исходное положение: стоя на внешней стороне стопы, руки на пояс. Ходьба под счет в среднем темпе, 30 с Упражнение «пяточки» Исходное положение: стоя на пяточках, руки на пояс. Ходьба под счет в среднем темпе, 30 с Упражнение «путаем следы» Исходное положение: стоя, руки на пояс. Ходьба, 30 с. Во время ходьбы ставим стопы перпендикулярно друг–другу (буквой «Т») Упражнение «кружочки» Исходное положение: сидя, ноги прямые, на ширине плеч. На счет 1–4 ― вращайте стопами внутрь; 3–8 ― наружу Повторите это упражнение 3 раза. Упражнение «педали» Исходное положение: сидя. На счет 1–2 ― носок потянуть на себя; 3–4 ― стать на цыпочки; 5–6 ― вернуться в исходное положение; 7–8 ― максимально поднять носки стоп Повторите это упражнение 3–5 раз. Нагрузку можно изменять: ставя стопы дальше от стула ― уменьшать, ближе ― увеличивать. Упражнения для стоп с предметами Упражнения для стоп с предметами выполняют из исходного положения сидя. Упражнения для стоп с мячиком. Упражнения для стоп с мячиком не только укрепляют мышцы стопы, но и развивают у малышей координацию. Для выполнения этих упражнений вам понадобится стул, небольшой (теннисный) мячик. Катание мячика ногами попеременно: от пятки ― к носку и обратно; по кругу, по часовой стрелке, против ― носком, пяткой; «восьмеркой». Повторите это упражнение правой и левой ногой по 5–7 раз. Упражнения для стоп с гимнастической палкой На счет 1–2 ― перекатывайте палочку ногой от носка к пятке; 3–4 ― обратно; 5–6 ― то же ― только носком; 7–8 ― то же ― только пяткой. Повторить это упражнение 3–7 раз. Упражнения для стоп с роликовым массажером. Перекатывание стопами роликов массажера массирует мышцы стоп, способствует их расслаблению и стимуляции рефлекторных точек

теплого времени года, но не ниже 15°. У каждого ребенка должна быть бутылочка, объемом 0,5 литра. Мы рекомендуем их подписывать или клеить яркие опознавательные наклейки, чтобы избежать путаницы. категорически запрещается употреблять на тренировке сладкие и газированные напитки (соки, кола, минеральная вода с газом), которые самым негативным образом влияют на здоровье. Немного информации У большинства людей происходит обезвоживание при активной тренировочной деятельности или простых физических упражнениях. Из-за обезвоживания время тренировки и ее эффективность снижается наполовину.

«Омская звезда» (ул. Челюскинцев, 98/2): понедельник 20:00, пятница 20:00. 8. СК «Металлург» (Карла Маркса проспект, 38а): среда 19:45, воскресенье 19:15.

енетике. А в чем? Прежде всего в соотношении работы и личной жизни. В одном опросе, где участвовала тысяча семей, детей спрашивали: «Если бы мы могли исполнить одно твое желание насчет родителей, чего бы тебе хотелось?» Большинство родителей полагали, что их дети попросят больше проводить с ними времени. Но нет: на первом месте оказалось желание детей, чтобы их родители поменьше уставали и поменьше напрягались. Ваш стресс — не только ваш стресс. Исследования показывают, что стресс у родителей ослабляет интеллект детей, истощает их иммунную систему, повышает у них риск ожирения, психических заболеваний, диабета, аллергии, даже ухудшения зубов. Да, вы образец для подражания. Семеро из десяти молодых людей регулярно сравнивают себя с родителями в плане карьеры или отношений. Поэтому первый шаг в заботе о детях — это позаботиться о себе. 2. Автономия Да, мамаши и папаши, чрезмерно опекающие детей: ваши дети расцветают, когда у них есть пространство быть индивидами. Детям живется лучше, когда они сами могут составлять планы или хотя бы их слово что-то значит. Даже имеет смысл, чтобы они сами выбирали себе наказания. Это повышает мотивацию следовать правилам. Ученые Калифорнийского университета и других учреждений выяснили, что у детей, которые сами планируют свое время, ставят задачи на неделю и оценивают свою работу, развивается префронтальная кора и другие участки мозга, которые помогают более эффективному когнитивному контролю над их жизнью. Эти так называемые управленческие навыки помогают детям дисциплинировать себя, избегать отвлекающих факторов, взвешивать за и против. Сами выбирая вознаграждение, дети более мотивированы добиваться результата. А каким детям больше нравится ходить в школу? Тем, которые сами выбирают себе внеклассные занятия. И не нужно слишком нагружать детей конкретными занятиями и ввязываться в каждый момент их жизни. Неструктурированная игра оказывает на них большой положительный эффект: учит работать в группе, делиться, договариваться, разрешать конфликты, регулировать эмоции и поведение, высказывать свое мнение. 3. Коммуникация Я брал интервью у Брюса Фейлера, автора бестселлера The Secrets of Happy Families, и он сказал, что по данным исследований, в основном за семейным ужином говорят слова вроде «Убери локти со стола» или «Пожалуйста, передай кетчуп». Как лучше воспользоваться этим временем? Вот что советует Брюс: Первое, нужно помнить, что родители говорят за столом две трети всего времени. И это проблема. Так что ваша первая цель — перевернуть это соотношение, пусть больше говорят дети. Второе — стоит каждый день учить своих детей какому-нибудь новому слову. Масса исследований подтверждают, что одна из главных детерминант успеха в школе — это словарный запас. А еще Брюс советует разговаривать о том, что это значит — быть частью вашей семьи, каковы ваши семейные ценности. Фактически — выработать семейную стратегию. «Сядьте и скажите: вот десять наших главных ценностей. Вот такой семьей мы хотим быть. Мы хотим быть семьей, которая не ссорится все время. Или мы хотим быть семьей, которая ходит в походы. И так далее». Исследования Университета Эмори показывают, что дети, которые знают больше об истории своей семьи, лучше уверены, что могут контролировать мир вокруг себя, демонстрируют больше уверенности в себе. У вас вообще нет семейного ужина? Стоит начать. Недавние исследования показывают, что дети, которые ужинают вместе с родителями, с меньшей вероятностью начинают пить, курить, употреблять наркотики, беременеют, кончают самоубийством или страдают расстройством питания. Другие исследования показывают, что у детей, которым нравится есть вместе с родителями, больше словарный запас, лучше манеры, здоровее питание и выше самооценка. Масштабное исследование Мичиганского университета показало, что продолжительность времени за домашним столом — главный предиктор академических успехов и отсутствия проблем с поведением. Это не вписывается в ваш семейный график? Не обязательно речь об ужине. И не обязательно каждый вечер. Как показывает исследование Колумбийского университета, даже один раз в неделю — это уже что-то меняет. А что насчет ссор за столом? Это неплохо. Конфликт с подростками в умеренных пределах помогает им лучше адаптироваться в жизни. Это лучше, чем отсутствие конфликтов или частые конфликты. А По Бронсон, автор бестселлера NurtureShock, говорит, что больше споров значит меньше лжи. Споры — это противоположность лжи, это способ для ребенка не лгать. 4. Сообщество Масса исследований говорят, что религиозные семьи счастливее. Почему? А потому, что религиозное сообщество обеспечивает семье друзей. Чейон Лин и Роберт Патнэм, изучив большой массив исследований, обнаружили, что то, какую религию вы практикуете или то, насколько близко чувствуете себя к богу, не влияет на уровень вашей удовлетворенности жизнью. Важно лишь число друзей, которые у вас есть в вашем религиозном сообществе. Десять — волшебное число: если у вас есть столько друзей, вы будете счастливее. А что влияет на ваших детей сильнее вас? Их сверстники. Мы часто говорим о давлении коллектива, но исследования показывают, что чаще этот эффект позитивный. Вот что говорит По Бронсон: Дети, которые чувствовали себя уязвимыми к давлению коллектива, как оказалось, получают отличные оценки, хорошо справляются в старшей школе и поступают в университет. Впоследствии у них отличные отношения с лучшими друзьями, партнерами и родителями. С одной стороны, давление коллектива подталкивает детей к рискованному поведению, но с другой — вынуждает добиваться лучших результатов в школе, повышает их внимание к мнению учителей и родителей и к мнению общества в целом. А у тех, кто продемонстрировал неуязвимость к давлению коллектива, оценки были ниже. Их мотивация к учебе была недостаточно сильна, потому что им было все равно, что думают окружающие. Кроме того, детям нужны не только родители и братья и сестры. Исследования показывают, что присутствие взрослого, которому дети доверяют (не родителя), повышает ощущение поддержки и удовлетворенность жизнью более чем на 30%. И если выбирать, кто этот взрослый, то масса исследований показывает: лучше всего, чтобы это была бабушка. Дети, которые проводят время с бабушками и дедушками, более склонны к сотрудничеству и состраданию, лучше справляются со школой, их больше заботит жизнь других людей. И последнее Любовь. Недостаточно просто направлять, защищать, укреплять. Дети на 47% более склонны чувствовать близость к тем, кто регулярно демонстрирует им свою привязанность. Они — новое поколение. У них есть шанс стать лучше нас, так дайте им этот шанс.

али в растущие акции. Проблема в том, что дети не работают как фондовый рынок. У вашего ребенка может быть половина вашего генетического материала, но он — отдельная личность. Нет ничего плохого в том, чтобы желать, чтобы ребенок испытал успех, который вы имели или не имели в детстве, но неправильно требовать, чтобы он нес бремя ваших высоких ожиданий. Спорт-это тренировочная площадка для жизни и акцент должен быть сделан на уроках, который выучит ваш ребенок, которые будут полезны ему на протяжении всей жизни. Спортивный психолог Джим Тейлор призывает родителей придерживаться следующей точки зрения: «Основная цель участия моего ребенка в спорте состоит в том, чтобы получить жизненные уроки и психологические, социальные, эмоциональные, физические преимущества, включая веселье, любовь и мастерство, активность, мотивацию, уверенность, сосредоточенность, эмоциональную зрелость, способность справляться с конкуренцией и давлением, ответственность, дисциплину, сотрудничество, лидерство, навыки командной работы и управление временем, которые принесут пользу моему ребенку в дальнейшей жизни. Что-нибудь еще — например большой успех, слава и удача- это просто глазурь на торте».

и хотя бы изредка вы сможете вместе погонять мяч во дворе!

ерг 18:45. 7. СК «Дирижабль (ул. 4-я северная, 4): среда 20:00, суббота 11:00. 8. СК «Омская звезда» (ул. Челюскинцев, 98/2): понедельник 20:00, пятница 20:00. 9. СК «Металлург» (Карла Маркса проспект, 38а): среда 19:45, воскресенье 19:15.

знаю, когда я играл плохо. 8. Помните — это просто игра. 9. Считайте, что я всегда делаю всё возможное. 10. Радуйтесь и получайте удовольствие, когда наблюдаете, как я играю.
Этот кодекс, который должны подписать и соблюдать все родители, если они хотят, чтобы их ребенок появился на Estadio da Luz в будущем.

вки разрешается прием пищи спустя 20 минут. А у вашего спортсмена хороший аппетит?

гут быть достигнуты без большой невидимой работы. ЭТОГО ЛЮДИ НЕ ВИДЯТ. Мы видим успех, но не работу, которая в нему привела. Расскажите детям, что многие успешные спортсмены переживали трудные времена, когда они делали ОШИБКИ и терпели разочарование, однако, именно благодаря им, они развили такие качества, как устойчивость, преданность делу и настойчивость. Как выразился Дэвид Перелл : «Мы видим трофеи, а не пот. Мы видим дипломы, а не домашнюю работу. Мы видим спектакли, а не репетиции.» Нет никаких успехов в одночасье. «Наслаждайтесь долгой медленной прогулкой к успеху. Айсберг не двигается быстро. Он просто движется последовательно; часто с едва заметной скоростью.» И в сложные моменты в футбольном путешествии вашего ребенка или команды вспоминайте эту картинку.

ть в тонусе. А потом подумай о футболистах, которые играли невероятно – Денера, Марадона, Роналду…. Играй свободно, просто играй в футбол. Играй с удовольствием. Это то, что многие тренеры не поймут, но когда ты будешь на поле, ты не будешь роботом. Все будет естественно. Прежде чем у тебя будет время подумать, твои ноги уже примут решение. Все придет естественно, инстинктивно. Творчество выведет тебя за рамки расчетов. Улыбайся, потому что футбол – это весело. Зачем тебе быть серьезным? Твоя цель – дарить радость. Скажу еще раз – творческий подход к игре. Когда приходят деньги, давление и критика – оставайся свободным. Просто играй с мячом». _____________________________ Роналду ди Асис Морейра[ (Роналдиньо) — бразильский футболист, обладатель «Золотого мяча» (2005), лучший футболист мира по версии ФИФА в 2004 и 2005 годах.

й семьей на прогулки, устраивайте выезды на природу. Нужно, чтобы постоянное движение и умеренные физические нагрузки стали привычной частью жизни малыша. Следите за тем, сколько времени ребенок проводит за просмотром телепередач или сидит за компьютером. Даже неспешная прогулка на свежем воздухе полезней для детского здоровья, чем пассивный просмотр мультфильмов.

«Юность» (ул. Богдана Хмельницкого, 223): вторник 19:45, четверг 18:45. СК «Строитель» (ул. 1-я железнодорожная, 3 к2): понедельник 19:00, пятница 19:00. СК «Металлург» (Карла Маркса проспект, 38а): среда 19:45, воскресенье 19:15. Успейте записаться, места ограничены +7 (913) 673-52-81