Студия растяжки Aplomb in ballet

Студия растяжки Aplomb in ballet

5
Адрес
На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться
Время работы
пн с 08:30 до 19:00, обед с 09:30 до 18:00; ср-чт с 08:30 до 19:00, обед с 09:30 до 18:00
Официальный сайт
Страница в соцсетях

Похожие учебные центры поблизости

23 фотографии из Instagram

Написать отзыв Редактировать отзыв

Отзывы о студии растяжки Aplomb in ballet

5
  /  3 оценки
Оцените место
Укажите ваше имя
Отменить
Все отзывы 32
Сортировать:
  • Anna Starikovskaya 6 октября 2014 в 10:27 через ВКонтакте
    Комментарий
    А мы с Кузей скучаем по Лидунцу
  • Timur Shangaraev 29 августа 2014 в 9:19 через ВКонтакте
    Комментарий
    бабка сидела сидела и опупела

Официальная группа Вконтакте студии растяжки Aplomb in ballet

  • Aplomb® - система занятий. 26 июля в 8:02
     Методика Aplomb in ballet® наполняет вдохновением и лёгкостью, уверенностью и комфортом. ⠀

    А также дисциплинирует, развивает собранность и сосредоточенность.⠀

    Занятия помогают развивать устойчивость и баланс, формировать и совершенствовать свое тело, становиться красивее, изящней, пластичней, одухотворённей.⠀

    #aplombinballet #
    Photo: @daniil_aplomb
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 25 июля в 7:13
    Нас часто спрашивают
    — Я провожу спортивные/танцевальные занятия в детских группах. Могу ли я применять методику Aplomb in ballet на занятиях с детьми?
    — Инструкторский курс дается с позиции взрослого человека: со стороны ощущений, со стороны мышц. Но, если у вас есть опыт проведения занятий с детьми, да, вы можете применять методику, просто в её применении будут особенности. Как вы понимаете, «взрослые» объяснения для детей не работают, зато работают игровые и ассоциативные подходы. К тому же, некоторые приемы и процессы, необходимые взросл— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 22 июля в 4:21
    Reposted from gravity_nsk
    Занятия на свежем воздухе, что может быть лучше
    Окружающая природа дает возможность получить необходимый настрой, снизить нервное напряжение, отключиться от постоянного воздействия информационных источников и услышать себя
    С ремнями #aplomb_in_ballet это возможно! (просто возьмите ремень с собой)
    Всем гармонии, радости и тепла!
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 21 июля в 4:23
    Все знают, что занимаясь растяжкой нужно расслабится и делать выдох
    Но только когда приходит точное понимание методологии как дышать, какими принципами руководствоваться и зная точные алгоритмы действий, вот тогда всё кардинальным образом меняется и происходит качественный переход.
    Это примерно также как знать код от сейфа и просто его открыть. Не нужно его ломать! С телом также. Просто — растяжка без боли, сила без перенапряжения и баланс этих качеств в отстроенном теле. Всё!
    Это не рекламный слоган, а основные принципы системы Aplomb®.
  • Aplomb® - система занятий. 20 июля в 14:26
    Летний вечер — самое время расслабиться и хорошенько потянуться
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 18 июля в 7:38
    Reposted from @daniil_aplomb Жизнь без движения превращается в смерть
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 16 июля в 4:05
    Вы умеете управлять своим вниманием?
    Неосознанные привычки ведут к хроническому напряжению, утомляемости мышц, болям в суставах, руках, запястьях, плечах, шее и лице.
    Растяжка на расслаблении по системе Aplomb® помогает эффективно снимать напряжение: вы начинаете замечать, какие части вашего тела напряжены и научитесь расслаблять эти мышцы.
    На понимании внутренних ощущений и связи дыхания с движением, строится погружение в методику: вам удастся развить эластичность околопозвоночной мускулатуры и естественным образом увеличить амплитуду движени— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 15 июля в 4:14
    На инструкторский курс в Новосибирске 20—24 июля освободилось 1 место ⠀

    Курс даст вам понимание функционирования тела и технологию работы с ним, и это больше, чем обычная растяжка. Кроме того, в процессе занятий вам будут даваться рекомендации как вести группу, разбираться типовые ситуации, а после курса вам будет открыт доступ в закрытый инструкторский чат, в котором вы сможете обмениваться опытом с действующими инструкторами.⠀

    Место проведения М.Горького 51, школа-Студия Aplomb. Стоимость курса 26000 руб. Бронирование места по факту пред— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 13 июля в 4:16
    Reposted from @aleksandrova_okcana
    ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА ОТДЫХЕ  ‍ ️ ‍ ️ ‍ ️ ️‍ ️ ‍ ️ ‍ ️ ‍ ️ ‍ ️
    БЕГ
    Бегать по песку гораздо сложнее, чем по грунту или асфальту, и, следовательно, более энергозатратно. А бег по колено в воде добавит еще больше новых ощущений!
    СКАКАЛКА
    Да-да, скакалка на пляже не только необычно смотрится, но и совсем по-другому «работает»! Скакалка цепляется за песок, и отталкивание ногами происходит не от твердого привычного пола, а от песка. Стопы вязнут в песке, что усложняет задачу и повышает эффективность данного упражнения.
    — Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 10 июля в 4:28
    Баланс — это равновесие.
    Равновесие, устойчивость, уверенность – это Aplomb!
    Photo @dmitriy_sunthai
  • Aplomb® - система занятий. 9 июля в 4:34
    Благодаря растяжке, ребенок не только может почувствовать напряжение в мышцах, но еще и своевременно снять его. Подобные занятия нормализуют мышечный тонус, устраняют различные дистонии и зажимы, а также повышают психическую активность ребенка.
    Выполнять упражнения следует, опираясь на естественный процесс движений. При этом ребенок должен ощущать легкое растяжение мышц, не сопровождающееся болью. Очень важно, чтобы движения были медленными и плавными, без резких рывков.
    Специальная линия ремней Aplomb in ballet® Kids (для детей ростом до 140 с— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Aplomb® - система занятий. 8 июля в 4:31
    Что лучше идти по каменистому обрыву или по ровной широкой дороге?
    Ну если вопрос стоит именно так, то для большинства разумнее идти по ровной широкой дороге.
    Но всегда стоит задаться вопросом, а куда идти-то?
    И широкая ровная дорога может идти в никуда, и каменистая тропа.
    Тогда наверное лучше все-таки идти дорогой, которая вас ведёт к цели и выбирать наиболее подходящую именно Вам.
    С телом и здоровьем точно также. Выбирайте то, что будет вести Вас к цели. А цель всегда видна яснее в состоянии равновесия и баланса. Занятия по системе #aplombin— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 6 июля в 4:25
    Регулярно занимаясь, вы выкладываете фундамент своих будущих достижений. Тело все запоминает, и даже если был перерыв в занятиях, восстановить достигнутый результат будет гораздо легче, чем если бы вы не занимались. И все благодаря мышечной памяти.
    Мышечная память – это долгосрочная перестройка нервных и мышечных клеток, вызванная физическими тренировками, обеспечивающая быстрое восстановление прежней спортивной формы после длительного перерыва в занятиях.
    Ранее считалось, что мышечная память находится в самой мышечной ткани, однако это утвержд— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 5 июля в 5:20
    Делать глубокие прогибы без компрессии в поясничном отделе. Фантастика? Нет!
    Укрепление глубоких мышц позволяет выровнять спину и снять излишнюю нагрузку с позвоночника. Это хорошо влияет на состояние межпозвонковых дисков. Укрепляются слабые участки спины и вытягиваются спазмированные мышцы. При выполнении упражнений мы опираемся на ключевые ощущения в теле и синхронизируем движения с дыханием. Вы почувствуете как Ваше тело раскрывается, наполняется силой. Движение становится естественным, гармоничным и физиологичным.
    Сложные вещи начинают пол— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 4 июля в 4:11
    Reposted from @joga56
    Поговорим о пользе растяжки: 6 свойств, о которых не все знают.
    Итак, в чем же польза упражнений на растяжку? ‍ ️

    1️⃣ БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ
    Растяжка быстро восстановит энергозапасы — это эффективнее любых энергетиков и кофеина. Несколько минут выполнения растягивающих упражнений улучшат кровообращение во всем теле, увеличится приток крови к мозгу.

    2️⃣ ВЫ БУДЕТЕ РЕЖЕ ПАДАТЬ
    Научные исследования показали, что те, кто регулярно делают упражнения на растягивание мышц и сухожилий, имеют больше возможностей избежат— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 3 июля в 4:07
    Повышать квалификацию тренера (преподавателя) необходимо всю жизнь.
    Пройдите обучение по растяжке без боли Aplomb® и добивайтесь высот с клиентами и учениками
    Старт базового инструкторского курса в Новосибирске будет 20 июля. Осталась всего пара мест. Торопитесь забронировать своё
    Курс даст понимание увеличения растяжки и гибкости, преобразования осанки, укреплению мышц и приведения к балансу с помощью специально разработанных резиновых ремней разного уровня жесткости. Вы научитесь общаться со своим телом, жить с ним в гармонии и сможете пе— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 2 июля в 4:03
    Растяжка = Антистресс
    Если вы когда-либо занимались телесными практиками, медитацией, интересовались психосоматикой, то наверняка слышали про понятия баланс и центрирование.
    Человек, который не находится в своём теле, легко управляем, уязвим, им можно манипулировать. Ещё говорят об эмоциональной гибкости. В теле бессознательно отражаются все наши эмоциональные зажимы.
    В процессе занятий по методике Aplomb in ballet® восстанавливается физиологическая биомеханика движения естественным образом и тем самым снимается излишнее напряжение в теле. Опр— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 1 июля в 4:26
    Reposted from @dmitriy_sunthai
    Правильно vs. Неправильно. Еще с детства в голове сидит:
    — Крошка сын к отцу пришёл и спросила кроха:
    — Что такое хорошо и что такое плохо?
    И мы всегда стремимся к выбору, который опирается на оценочные суждения — правильно/неправильно, хорошо/плохо, круто/отстойно и так далее.
    То, что я изобразил на фото — это и «неправильно», и «плохо», и «опасно». Разве может быть только не отстойно. Шея, она ведь не казенная, и запасной позвоночник при рождении не прилагается. И это факт!
    Однако черно-белым все мазать тоже к— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 30 июня в 4:55
    Малоподвижный офисный режим дня часто приводит к вялости, болях в спине и мышцах, слабости и лишнему весу? Как насчёт занятий на сведём воздухе?
     Оздоровительные тренировки-растяжки по технологии Aplomb in ballet® сделают ваше тело гибким, сильным и выносливым.
    Приятным бонусом для женщин станут грация и уверенность в себе, как у балерин. Мужчины же получат суперспособность — садиться на шпагат как Жан-Клод Ван Дамм
    Проверьте сами
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 29 июня в 4:50
    Как проходит ваше лето?
    Делитесь вашими летними фото с тегом #aplombinballet
    Мы обязательно поделимся ими со всеми нашими подписчиками! Ведь нам всем сейчас необходима порция вдохновения, заряда энергии и мотивация, чтобы продолжать каждый день жить в полную силу и идти вперёд!
    Photo: @emelianova.coach
  • Aplomb® - система занятий. 26 июня в 4:26
    Reposted from @belova_flex
    В чем польза упражнений на растяжку?
    Например, они помогают избавиться от мышечных судорог, в
    частности от судорог мышц ног во сне. Их причины могут быть самыми
    разными:
    -перетренированность
    -мышечная усталость
    -долгое пребывание на ногах на твердой поверхности
    -плоскостопие
    -сидячий образ жизни
    -неудобное положение ног во сне
    -недостаток в организме калия, кальция или других минеральных веществ.
    Независимо от причин, эластичные мышцы меньше подвержены
    судорогам, а упражнения на растяжку позволяют мгновенно снять суд— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 25 июня в 4:19
    Растяжка и внутреннее дыхание — с этого начинается любое занятие и первый день обучения инструкторов по системе Aplomb. В теле очень много разных сигналов, которые человек перестал воспринимать и замечать. Наша первоочередная задача на занятиях — научиться слушать своё тело, улавливать его сигналы, при необходимости включить и начать им управлять. При чем тут дыхание? Дыхание — это основа. Это самое простое действие, доступное нам даже тогда, когда мы бездействуем. В методике мы идём от простого к сложному. Научившись «считывать» ощущения в тел— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 24 июня в 4:19
    Дренаж для лимфы
    На занятиях по системе Aplomb® особое внимание уделяется дыханию. Мы учимся диафрагмальному дыханию, которое синхронизируется с движениями. Это позволяет улучшить работу кровеносной системы и улучшается лимфоток. Ведь в лимфатической системе нет сердца и двигать ее, кроме мышц и собственной гладкой мускулатуры, вовсе некому.
    Плюс помогает диафрагма – присасывающее ее действие при дыхательных движениях, т.е. создающаяся разница в давлении в полостях заставляет лимфу двигаться. Конечно, скорость движения лимфы значительно уступ— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 23 июня в 4:24
    Гибкость — подруга красоты Гармонизация осанки — направление методики Aplomb in ballet®. Насколько важно заниматься профилактикой и здоровьем мышц спины и осанкой? Понятие истинной красоты человеческого организма связано с его максимальным приспособлением к жизни в нормальных окружающих условиях. Все функции четко отлажены, а органы правильно расположены и ориентированы в пространстве. И все это внешне выражается в правильной осанке человека. Правильная осанка (которая зависит от ног и позвоночного столба) позволяет идеально располагать внутре— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 22 июня в 4:21
    Урок растяжки по системе Aplomb с автором методики Олегом Бондарчуком
    Принцип системы занятий Aplomb — растяжка без боли. В основе запатентованный способ тренировки мышц. Занятия по системе Aplomb® помогают достигать профессиональных результатов в танце, спорте и в жизни. Это стало возможным с помощью настраиваемых режимов дыхания, резинового ремня Aplomb® и ключевых ощущений, синхронизируя процессы, последовательно и доступным способом.
  • Aplomb® - система занятий. 21 июня в 5:17
    В жизни случаются разные ситуации, когда вам нельзя заниматься активными физическими нагрузками. Многим танцорам и тренерам хорошо знакома эта ситуация. Снижение физического здоровья, активности, выносливости и даже настроения. Так вот, система занятий Aplomb® позволяет заниматься эффективно и безопасно для тела. В основу нашей системы заложено функциональное развитие гибкости и силы, которые приводят его в баланс. С помощью резиновых ремней и настраиваемых режимов дыхания на занятиях вы начнёте понимать и регулировать ощущения в теле. Отличите— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 20 июня в 5:17
    Современные родители желают лучшего для своих детей и многие из них развиваются разносторонне: и в спорте, и в творчестве, и в учебе. Чем бы ни занимался ваш ребёнок, гибкость и растяжка всегда будут для него помощниками. Здоровое тело — основа любых достижений. Детские занятия Aplomb ориентированы на развитию данных для хореографии, гимнастики, единоборств, других видов спорта, и для гармоничного физического развития. Занятия проходят с сочетанием игрового подхода и методики растяжки без боли APLOMB®. Это позволяет выработать у детей положител— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 19 июня в 4:17
    Aplomb Soft – это занятия для самого широкого круга аудитории. Вы хотели бы укрепить тело, улучшить подвижность, научиться снимать последствия «сидячего» образа жизни и вообще добавить движения? При этом тренажерный зал у Вас ассоциируется с грохотом железа, суровыми «качками» и вообще «убиваться» в зале точно не для Вас, а советы начать ходить в бассейн вызывают улыбку, как «бородатый анекдот». ‍ Приглашаем Вас оценить эффективность и результативность данных занятий. Мягкий «софт» формат занятий нацелен на постепенное и устойчивое развити— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 18 июня в 4:07
    Как повысить уровень энергии? Одна из причин недостатка энергии: отсутствие физической нагрузки. Слишком устали для тренировки? Чем бы вы ни занимались, не пропускайте тренировки. Еще в далекой древности философы и врачи считали, что здоровым быть невозможно без занятий физкультурой. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения уменьшают количество холестерина в крови, способствующего развитию атеросклероза. Доказано, что у людей, которые постоянно активно занимаются физическими упражнениями, повышается умственная, психическа— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 17 июня в 14:17
    Система Aplomb®- это не просто удивительная методика растяжки без боли, это глубокая система отстройки биомеханики тела.⠀ ⠀ В её основу входят необычные и эффективные упражнения с ремнями на гибкость, силу и баланс — качества, которые необходимы любому человеку.⠀ ⠀ В результате этих упражнений появляется чувство сбалансированности всего тела. Очень специфичные ощущения!⠀
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 17 июня в 4:07
    Человек с Апломбом понимает устойчивость в статических положениях и уверенно чувствует движения в динамическом равновесии. Aplomb® — эффективная растяжка без боли и выстраивание здорового, подтянутого тела
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Aplomb® - система занятий. 16 июня в 5:17
    Базовое доверие к телу — это большая тема, на уровне проживания. Это трудно доступно современному человеку, который слишком рассудочен. Если ранее от тела отказывались, то сейчас свойственно возвращение к телу, его реабилитация. Разделение на ум и тело еще присутствует, но в современном сознании все больше признаков объединения. Разделение было оправдано исторически, но все постепенно меняется. Научиться понимать себя в движении — это не так сложно. Посмотрите на маленьких детей — для них удовольствие от движения, любовь к движению безусловна.— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 15 июня в 4:51
    Дотянутые стопы — ещё одно направление методики Aplomb in ballet®. Развить и воспитать дотянутые стопы возможно благодаря четко выстроенному алгоритму действий. Новый подход к растяжке, снятие зажимов (даже не осознаваемых), перераспределение нагрузки, укрепление ног особым способом обеспечивает видимый результат на стопах в рамках даже одного занятия. Физиотерапевтический ремень Aplomb in ballet® создаёт сопротивление и позволяет проработать маленькие «труднодоступные» связки и мышцы свода стопы.
  • Aplomb® - система занятий. 14 июня в 4:51
    Разделение ремней на линии для любителей и профессионалов достаточно условно, но отражает суть потребностей Ремни линии Pro и Pro plus имеют не скользящую поверхность и могут решать специфические задачи: Дополнительная и специализированная работа со стопой, и центром тяжести при выстраивании осевой линии Имеют хорошее сцепление и не скользят в движениях Идеально для реабилитационных программ и методики Aplomb therapy® Заказать резиновый ремень можно, оставив заявку на сайте aplomb.ru, написав на в личные сообщения или по телефону +7 (999)— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 13 июня в 14:51
    Растяжка без боли Все самые серьезные результаты на занятиях по системе Aplomb происходят без травмирующей боли. При этом человек может контролировать, а в дальнейшем сознательно снижать уровень дискомфорта, чтобы занятия проходили в режиме допустимых и физиологических нагрузок. Это достигается за счет настройки дыхания, выстраивании внутренних линий, соединения движения и ощущений. Это вполне доступно при соблюдении инструкций и использования специально разработанных резиновых ремней Aplomb. Система занятий — логичная и рациональная.
  • Aplomb® - система занятий. 13 июня в 7:56
    Регулярные занятия тренируют тело и дают ощущение мышечной радости. А, значит, и хорошее настроение можно натренировать
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 10 июня в 10:38
    Reposted from @daria_aplomb⠀

    Как быть гибким?⠀
    ⠀⠀
    В моем словаре «быть гибким» — пробовать, учиться, практиковать полученные знания. Не стоять на месте, иначе…⠀
    ⠀⠀
    Иначе, как прийти к врачу и получить подорожник вместо мази для раны. Как в салоне постричься под модель журнала 80-х. Как получить совет от косметолога — замазывать прыщик йодом, чтобы подсушить.⠀
    Неловко, нелепо, неправильно.⠀
    ⠀⠀
    Но. Тогда почему многое из того, что есть нового, мы сами боимся принять в свою жизнь? Пробовать даже боимся?⠀
    ⠀⠀
    Если похудеть — то не есть после шес— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 8 июня в 4:31
    Что из себя представляют занятия Основы внутреннего дыхания? Это минимум упражнений и максимум для понимания проведения внутренних ощущений. Внутренние ощущения – это ощущение от дыхания, которые мы можем проводить по телу. Все эти ощущения безусловно присутствуют в теле каждого человека и они полностью «автоматизированы». В теле очень много разных сигналов, которые человек перестал воспринимать и замечать. Все что мы делаем на занятиях, так это стремимся к проявлению этих ощущений, чтобы иметь возможность их уловить, при необходимости включит— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 7 июня в 5:31
    Система Aplomb® способствует нешуточным результатам в спорте На фото: Татьяна Квасова @tanya_kvasova_swim — пловец-любитель с выдающимися данными: она седьмая из России, переплывшая Ла Манш. Для улучшения своего функционала Татьяна прошла обучение методике Aplomb® в Новосибирске. Затем взяла несколько индивидуальных занятий у автора методики Олена Бондарчука. И вот что она говорит: «Олег, спасибо, все понятно и главное работает. Апломб помог выйти из замкнутого круга: зал, забитая спина, деградация в воде, боль, восстановление. Куча денег з— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 6 июня в 8:13
    Скажите ДА растяжке на расслаблении по системе Aplomb ⠀⠀ В основе методики лежит понимание сути тех процессов, которые позволяют сделать больше при меньших усилиях, при этом значительно качественней и без ущерба для здоровья. ⠀⠀ Занятия позволяют мягко и эффективно увеличить эластичность мышц, связок и сделать суставы более подвижными. Становится возможным выявлять и снимать мышечные блоки, освобождаться от психологических зажимов и снимать эмоциональное напряжение ⠀⠀ Налаживается связь «сознание – тело». Приходит понимание баланса и центрир— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 26 мая в 18:07
    Расслабить тело значит успокоить душу (с)
    Работа с телом и дыханием решает большое количество внутренних проблем, зажимов, помогает преодолеть страх и улучшить КАЧЕСТВО жизни.
    Не пренебрегайте работой с телом. Разбудите его. И вам больше не придётся ломать голову. Тело — ваш мощный внутренний компас, который всегда с вами.
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 25 мая в 2:51
    Выбор — одно из самых мучительных дел на свете! согласны?⠀

    Вот, к примеру, какой ремень Aplomb in ballet® выбрали бы вы? Как насчёт теста?! ответы на эти вопросы значительно облегчают принятие решения!⠀

    Итак, Дети или взрослые?⠀

    Для маленьких детей (до 140 см) — линия Kids. Если взрослые выбираем дальше. ⠀

    Любитель или профессионал?⠀

    Любители — Soft или Simple.⠀
    Профессионалы — Pro или Pro plus. ⠀

    Каждая линия (и детская, и взрослая) имеет 5 вариантов жесткости.⠀

    1й — растяжка слабая, мышцы не достаточно сильные.⠀
    2й — мышцы— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 23 мая в 14:38
    Все знают, что занимаясь растяжкой нужно расслабится и делать выдох. Но только когда приходит точное понимание методологии как дышать, какими принципами руководствоваться и зная точные алгоритмы действий, вот тогда всё кардинальным образом меняется и происходит качественный переход. Это примерно также как знать код от сейфа и просто его открыть. Не нужно его ломать! С телом также. Просто — растяжка без боли, сила без перенапряжения и баланс этих качеств в отстроенном теле. Всё! Это не рекламный слоган, а основные принципы системы Aplomb®.
  • Aplomb® - система занятий. 23 мая в 8:40
    Как можно снять телесное напряжение и боль в мышцах, суставах? А предотвратить их повторное появление? Aplomb therapy® — работающий инструмент самопомощи для восстановления после травм, при хронических болях и спазмах мышц. Вы можете помочь себе и научить другого человека почувствовать свои внутренние ощущения и понять, как с их помощью выстраивать оптимальную СТРУКТУРУ тела, научиться терапевтическому движению. С помощью занятий Aplomb therapy® можно снять избыточную нагрузку с отдельных участков (там где боль и дискомфорт) и распределить— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 21 мая в 18:26
    Отличительной особенностью системы занятий Aplomb® это комплексы ощущений в теле от дыхания и движений, которые являются маркерами и драйверами
    Они развиваются по точным последовательностям, чётким правилам системы и запускаемые процессы гарантировано приводят к результатам. Система Aplomb® состоит из трёх методик: Aplomb in ballet® — растяжка без боли и гармонизация осанки. Aplomb therapy® — саморегуляция и укрепление здоровья. Aplomb action® — развитие функционального и подтянутого тела. Важно помнить — занимаясь правильно по методике, вы— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 20 мая в 18:33
    Aplomb — это 100% прикладная система занятий.

    Она позволяет каждому человеку получить необходимый результат. Например, шпагат или раскрытие таза, реабилитацию после травмы или повышение эластичности и молодости связок.

    Каждый, кто занимается по нашей системе, уже на 2—3 занятии осознает свой конкретный образ результата и то, как он может быть достигнут.
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 18 мая в 8:39
    За баланс нашего тела в пространстве отвечает вестибулярный аппарат ⠀

    Наша балансировочная подушка Aplomb® — отличн подойдёт для его тренировки. Она поможет поддержать аппарат в тонусе и тренировать свое тело. ⠀

    Сохранять баланс помогают глаза, стопы и ряд периферических элементов, расположенных в мускулах, связках и суставах.⠀

    Стоя на подушке и удерживая на ней равновесие 5—10 минут, вы задействуете целый комплекс мышц и значительно расширяете возможности тренировочного процесса.⠀

    В таком положении задействуются все внутренние мышцы-ст— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 16 мая в 12:26
    Обучение по системе занятий Aplomb начинается с пятидневного базового инструкторского курса. По окончанию выдаётся Свидетельство с правом проведения занятий по пяти направлениям системы Aplomb: Основы внутреннего дыхания – настройка ключевых ощущений и движений. Растяжка на расслаблении – освобождение тела и осознанное расслабление. Силовая растяжка – укрепление и направленные действия. Гармонизация осанки – выстраивание тела и сбалансированные движения. Интенсивная растяжка – технология растяжки на три шпагата без боли. Базовый курс закла— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 15 мая в 20:06
    Расслабление случается, когда доверяешь на все
    Правильно подобранный ремень НЕ позволит себе слишком многого если вы не готовы сейчас к такой нагрузке и чувствуете напряжение — поменяйте ремень на более мягкий.
    В упражнениях с ремнём вы направите своё внимание на расслабление и синхронизацию движений с дыханием, а в это время ремень позаботится о правильном вытяжении связок, мышц, расправит кости тазового дна. В общем, он выполняет строго свой функционал, не причиняя вам никаких неудобств Важно помнить ️ Занимаясь правильно по методике,— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 14 мая в 18:33
    В чем польза растяжки? Для профессиональных спортсменов ответ очевиден.
    Она, по сути, представляет собой уникальное направление физических занятий. Редко можно встретить рекомендации фигуристке: “Тебе бы заняться боксом!”. Пловцу едва ли посоветуют взять уроки футбола. А вот рекомендовать растяжку смело можно любому спортсмену. Парадокс?
    Вовсе нет: занятия растяжкой дают массу преимуществ как профессионалам, так и спортсменам-любителям: уменьшение боли в мышцах, повышение эффективности тренировок, растяжка для определённых профессиональных элем— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 13 мая в 7:50
    Тренер всегда ищет для своих воспитанников и клиентов лучшие методики. Хочет, чтобы занятия давали максимальный эффект. Обучение растяжке по нашей системе не только максимально эффективно, но и полезно для здоровья. Регулярные занятия помогают увеличить растяжку, преобразовать осанку, укрепить мышцы, почувствовать свое тело и научиться гармоничному движению совместно с дыханием. Старт базового инструкторского курса в Новосибирске уже 22 июня. Успевайте забронировать своё место на сайте aplomb.ru
  • Aplomb® - система занятий. 11 мая в 17:49
    10 минут в день для здоровой спины от нашего инструктора @daria_aplomb ️

    И сотни страниц не хватит, чтобы описать, как наш позвоночник деформируется по мере нагрузки и как адаптируется под наш образ жизни. Десятка часов не хватит — рассказать о роли нашей спины в общем состоянии здоровья и самочувствия. Вы все это можете понять, когда «где-то прихватило», и уже невозможно нормально заниматься привычными вещами.

    Но то, что мы все действительно можем сделать — быть более внимательными к своей спине уже сейчас. Уделять ей хотя бы 10 минут в де— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Aplomb® - система занятий. 10 мая в 20:02
    Главное отличие методики растяжки Aplomb in ballet® от занятий стрейчингом в том, что ключевыми являются ОЩУЩЕНИЯ в теле, которые человек начинает понимать, осознавать, ВКЛЮЧАТЬ, усиливать и УПРАВЛЯТЬ ими.⠀

    Это внутренние ощущения (не путать с ощущениями от самой растяжкой). В основе методики понимание того, что внутренние ощущения включают, изменяют и управляют МЫШЕЧНЫМИ ощущениями. И увеличиваемый дискомфорт в теле от растяжки человек самостоятельно СНИМАЕТ посредством внутренних ощущений.⠀
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 9 мая в 9:34
    Поздравляем вас с Днём Победы! Уже давно отгремели взрывы той великой войны, бойцы вернулись домой, и мирная жизнь набрала обороты. Но до сих пор память тревожат воспоминания – и от них никуда не спрятаться. Пусть Вас всегда окружает любовь, уважение и забота близких, пусть Ваша жизнь будет спокойной, счастливой и радостной!
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 9 мая в 7:01
    ⏰ Выделяйте время для тренировок⠀

    Физическая активность крайне важна для нормального сна. Практика показывает, что любители тренировок засыпают лучше и легче, чем люди, которые приросли к дивану.⠀

    Не убеждает? Сравните сами. Одно из исследований показало, что пять часовых тренировок в неделю помогают лучше спать и скорее погружаться в стадию быстрого сна. Не нужно ночевать в тренажёрке, чтобы почувствовать положительный эффект. ⠀

    Другие исследования показывают, что больные бессонницей смогли спать на час больше и не просыпаться среди ночи— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 8 мая в 19:05
    Начните проводить собственные занятия по системе растяжки без боли Aplomb®
    Старт базового инструкторского курса в Новосибирске будет 22 июня. Осталась всего пара мест. Торопитесь забронировать своё
    Курс даст понимание увеличения растяжки и гибкости, преобразования осанки, укреплению мышц и приведения к балансу с помощью специально разработанных резиновых ремней разного уровня жесткости. Вы научитесь общаться со своим телом, жить с ним в гармонии и сможете передавать эти знания дальше.
    Мы создали этот курс для:
    • хореографов и педагогов клас— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 6 мая в 15:17
    Вечер — самое время расслабиться и хорошенько потянуться
  • Aplomb® - система занятий. 5 мая в 4:17
    В жизни случаются разные ситуации, когда вам нельзя заниматься активными физическими нагрузками. Многим таноцорам и тренерам хорошо знакома эта ситуация. Снижение физического здоровья, активности, выносливости и даже настроения. Так вот, система занятий Aplomb® позволяет заниматься эффективно и безопасно для тела. В основу нашей системы заложено функциональное развитие гибкости и силы, которые приводят его в баланс. С помощью резиновых ремней и настраиваемых режимов дыхания на занятиях вы начнёте понимать и регулировать ощущения в теле. Отличит— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 4 мая в 5:17
    Мужчины все чаще выбирают растяжку по системе Aplomb
    Потому что они любят эффективные решения и подходят к достижению цели с умом! Сделать больше за единицу времени вы можете с Aplomb. Проверьте сами
  • Aplomb® - система занятий. 3 мая в 5:17
    Тянемся к мечте! Воскресенье — самое подходящее время для того, чтобы вспомнить о своих целях и свериться, совпадают ли ваши действия с курсом на вашу мечту
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Aplomb® - система занятий. 26 апреля в 5:25
    Ближайший базовый инструкторский курс пройдёт 13—17 июля в Москве
    В первую очередь, конечно, он предназначен для тех, кто планирует не только освоить методику растяжки Aplomb in ballet®, но и начать проводить групповые или индивидуальные занятия по методике – в своем городе, в своей студии: • для хореографов и педагогов классического и современного танца • для спортивных тренеров и фитнес-инструкторов • преподавателей йоги, стретчинга, пилатеса • тренеров и инструкторов единоборств • для танцоров и спортсменов • для будущих руководителей и вла— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 25 апреля в 5:25
    Система Aplomb® подходит всем и каждому
    Восстановительное направление занятий Aplomb therapy®, позволяет познакомится со своими внутренними ощущениями, и понять как с их помощью выстраивать общение с телом после травм.
    Будьте здоровы
  • Aplomb® - система занятий. 24 апреля в 5:25
    Весна — это такое время года, когда очень хорошо начинать что-то новое.
    А что вы начали делать нового для себя этой весной?
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 22 апреля в 5:25
    Aplomb® — система эффективной растяжки без боли и выстраивание здорового, подтянутого тела В основе заложено функциональное развитие гибкости, силы, баланса, с помощью резинового ремня и настраиваемых режимов дыхания. В систему занятий входит три составляющие методики: методика растяжки без боли, методика саморегуляции, восстановления и укрепления здоровья, методика физиологичного развития функционального и подтянутого тела. Узнайте больше о нас, получите подробную консультацию о системе на нашем сайте aplomb.ru или напишите нам личное сообщен— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 22 апреля в 4:25
    А вы разговариваете со своим телом?! Прислушайтесь к своему телу. Как вы дышите?! Дыхание — мощный инструмент, с помощью которого мы можем контролировать не только наше тело, но и мысли! К сожалению, мы используем даже меньше половины возможностей собственных легких. В результате чувствуем усталость и апатию. Правильное дыхание очень важно для нормального функционирования всего организма, так как от него зависит кровоснабжение органов и тканей! А так же спокойное, ровное дыхание позволяет успокоиться и сосредоточиться, и почувствовать себя!— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 21 апреля в 10:40
    Новая порция вдохновения от @anna.ol_ballet
    I’ve been asked to share more exercises for stretching with the elastic band. Here it is in my beautiful outfit by la_principale.
  • Aplomb® - система занятий. 20 апреля в 5:41
    Есть желание — будут возможности.⠀

    Будут действия — появится результат.⠀

    Методика Aplomb in ballet® — растяжка без боли и перенапряжения. ⠀

    Она подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.⠀
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 19 апреля в 6:51
    Поздравляем вас с праздником Пасхи! Пусть каждое мгновенье этого дня наполняет сердце благодатью, лаской и упоением. А радость Христова Воскресения побуждает к чистым помыслам и добрым делам. Счастья — для души, здоровья — для тела, безмятежности — для разума! Христос воскрес!
  • Aplomb® - система занятий. 17 апреля в 20:06
    Хотим быть для вас полезными если так — ставьте лайк!⠀

    Непосредственно на эластичность мышц влияют жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Низкожировой рацион должен содержать около 30—35 г высококачественных жирных кислот. Это не только залог красоты кожи, волос и ногтей и стабильности месячного цикла. Это непосредственное улучшение податливости мышечной ткани. Регулярно кушайте жирную рыбу, льняное масло, орехи и яйца. ⠀

    На скорость биохимических реакций большое влияние оказывается количество воды. Клетки при активной работе должны оста— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 16 апреля в 16:15
    Путь к методике Aplomb у всех разный. Но всегда начинается с первого маленького шага Рассказываем вам историю @liyasbitneva Исцелить себя изнутри Aplomb in ballet® — активно развивающаяся запатентованная система, которая сейчас встаёт на одну ступеньку с Pilates, Yoga, ЛФК и другими фундаментальными направлениями. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У неё свой принцип дыхания и уникальное оборудование (резиновые ремни). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aplomb in ballet — это не просто растяжка с «резинками». Это возможность преодолеть застой, когда растяжка стоит— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 15 апреля в 18:01
    Reposted from @dmitriy_sunthai
    Термин Aplomb означает уверенность, ощущение устойчивости, баланса, равновесия. ⠀

    Равновесие в живых системах не бывает статичным, оно всегда динамично. Как пример, понятие гомеостаза в физиологии.⠀
    ▫️⠀
    Мы ведь не каменные грибы, зависшие во времени и пространстве, хотя и у грибов все меняется, только значительно медленнее. И человек всегда в движении, в поиске баланса.⠀

    Ну а сейчас, как ты не отворачивайся и не закрывай глаза, одна тема все равно доминирует и раскачивает нас. Поэтому, на мой взгляд, в данны— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 14 апреля в 5:37
    Человек с Апломбом понимает устойчивость в статических положениях и уверенно чувствует движения в динамическом равновесии. © Если Вы хотите: • Больше узнать о системе занятий Aplomb® • Найти инструктора или студию в своем городе • Получить консультацию по подбору и заказу ремней • Начать заниматься с ремнями самостоятельно • Забронировать участие в предстоящих мастер-классах, семинарах и курсах Aplomb® Тогда напишите «начать» в сообщения группы: или воспользуйтесь нашим сайтом. Желаем Вам баланса гибкости и силы в теле для счастливой жизни. Вс— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 13 апреля в 6:25
    Олег Бондарчук (12.04.2020):
    Быть за здоровье и быть против болезни это две большие разницы. Нужно научится вырабатывать иммунитет и в условиях инфодемии! Крайне важно уделять внимание и распространять информацию о здоровье и о том, что его укрепляет, а не перебрасывать страшные посты о ужасах вокруг нас. Закончится один, придёт другой. Но только от нас зависит как мы реагируем, есть ли #устойчивостьвомне есть ли #устойчивоездоровье и как мне и моему окружению быть сильнее и здоровее. Подумайте над этим. А я в свою очередь предлагаю заниматься— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 12 апреля в 8:38
    Основным преимуществом методики Aplomb in ballet® является достижение цели в гармонии и с удовольствием
    Мы предоставляем возможность полюбить процесс совершенствования и двигаться в этом направлении с радостью. Занимайтесь с Aplomb® — растягивайтесь эффективно и без боли
  • Aplomb® - система занятий. 10 апреля в 6:38
    Восстановить себя и укрепить может каждый
    Напаравление нашей системы Aplomb therapy® — работающий инструмент самопомощи для восстановления после травм, при хронических болях и спазмах мышц. Вы можете помочь себе и научить другого человека почувствовать свои внутренние ощущения и понять, как с их помощью выстраивать оптимальную СТРУКТУРУ тела, научиться терапевтическому движению. С помощью занятий Aplomb therapy® можно снять избыточную нагрузку с отдельных участков (там где боль и дискомфорт) и распределить её равномерно по всей структуре, таки— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 9 апреля в 5:38
    Aplomb — уникальная система занятий ⠀

    Она позволяет каждому человеку независимо от пола, возраста и рода деятельности получить необходимый результат.⠀

    Например, шпагат или раскрытие таза, реабилитацию после травмы или повышение эластичности и молодости связок.⠀

    Каждый, кто занимается по нашей системе, уже на 2—3 занятии осознает свой конкретный образ результата и то, как он может быть достигнут.
    А какие результаты у вас? Напишите в комментариях.
  • Aplomb® - система занятий. 8 апреля в 6:25
    Дотянутые стопы — ещё одно направление системы Aplomb in ballet®.⠀
    ⠀⠀
    Развить и воспитать дотянутые стопы возможно благодаря четко выстроенному алгоритму действий. Новый подход к растяжке, снятие зажимов (даже не осознаваемых), перераспределение нагрузки, укрепление ног особым способом обеспечивает видимый результат на стопах в рамках даже одного занятия.⠀
    ⠀⠀
    Физиотерапевтический ремень Aplomb in ballet® создаёт сопротивление и позволяет проработать маленькие «труднодоступные» связки и мышцы свода стопы.
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 7 апреля в 6:01
    Гармонизация осанки — одно из направлений системы Aplomb in ballet®. ⠀

    Насколько важно заниматься профилактикой и здоровьем мышц спины и осанкой?⠀

    Понятие истинной красоты человеческого организма связано с его максимальным приспособлением к жизни в нормальных окружающих условиях. Все функции четко отлажены, а органы правильно расположены и ориентированы в пространстве. И все это внешне выражается в правильной осанке человека.⠀

    Правильная осанка (которая зависит от ног и позвоночного столба) позволяет идеально располагать внутренние органы— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Aplomb® - система занятий. 5 апреля в 17:10
    Упражнение для развития нейромышешечного контроля или нейромышечная активация с помощью настраиваемых режимов дыхания ⠀

    Важно:⠀

    1. Настроить режим внутреннего дыхания⠀
    2. Получить отклик от тела⠀
    3. Запустить движение от ощущения внутреннего дыхания⠀

    На видео представлено одно движение в трёх режимах. ⠀

    Главные критерии — ПЛАВНОСТЬ движения в двух направлениях и ЦИКЛИЧНОСТЬ (не менее 4х одинаковых движений).⠀

    Ставьте лайк и в комментариях напишите как у вас получилось проделать данные упражнения.⠀

    P.S. Обратите внимание, нужный отк— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 5 апреля в 3:52
    Тренировка — это всегда тот смысл, что вы в неё вкладываете. Если вы не погружаетесь в процесс, она становится простой сменой декораций. Мозг не получает обнуления, не переключается с обычного режима многозадачности, не прерывает свою активность. Когда вы находите свой вид спорта, который приносит прежде всего эмоциональное удовольствие, другой мотивации вам не нужно В условиях мегаполиса спорт — просто необходимая динамическая медитация. Согласны? ⏱
  • Aplomb® - система занятий. 28 марта в 8:47
    Reposted from @marrinaa.sm

    Любое физическое движение, даже самое элементарное, есть сложное явление начиная с простейшей механической и заканчивая высшей формой-мышлением ⠀
    ⠀⠀
    Танцовщик при выполнении какого-либо действия постоянно ищет, как лучше его выполнить ⠀
    ⠀⠀
    Но, чтобы успешно выполнить требуемые движения, необходимо знать причины затруднений, причины помех, источники ошибок техники выполнения и пути преодоления этих ошибок ⠀
    ⠀⠀
    Система #aplombinballet, уникальна именно она даёт ответы на все вопросы!!! С помощью которой человек р— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 4 фото
  • Aplomb® - система занятий. 27 марта в 14:13
    На занятиях «гармонизация осанки» по методике Aplomb® всё внимание уделяется позвоночнику ⠀

    Слабые участки укрепляются, спазмированные мышцы вытягиваются.⠀
    Задействуются глубокие мышцы, которые позволяют снять излишнюю нагрузку. Движение и дыхание синхронно сочетаются, опираясь друг на друга. Тело раскрывается, наполняется силой и движения становятся естественными, гармоничными и физиологичными.
    Уходит лишнее напряжение. Тело приобретает новый динамический стереотип, который после занятия остается для того, чтобы продолжить свою работу.⠀

    Св— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 25 марта в 5:02
    Что говорит тело?
    По наблюдениям одной из участниц семинара Aplomb therapy, когда Олег Бондарчук говорит про голову, он имеет в виду сознательные процессы, а когда про тело — это скорее всего обращение к бессознательным процессам. Задавая вопрос разуму почему или зачем, научитесь различать откуда вы получаете ответ. Ум — говорлив и у него куча аргументов (чаще отмазок). Пробуйте и научитесь получать ответы от тела.
  • Aplomb® - система занятий. 24 марта в 17:02
    Aplomb® — эффективная растяжка без боли, гармонизация осанки и выстраивание сбалансированного тела
    Мы помогаем развивать гибкость и силу тела для достижения профессиональных успехов детям и взрослым. Делаем растяжку комфортнее, развиваем выносливость без перенапряжения даже тем, кто никогда не занимался. Мы объясняем через движения и ощущения, чтобы вашему телу стало понятно.
    Отличительной особенностью системы занятий Aplomb® это сформулированные комплексы ощущений в теле от дыхания и движений. Они развиваются по точно заложенной последовате— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 24 марта в 5:17
    Баланс — это равновесие. Равновесие, устойчивость, уверенность – это Aplomb!
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 22 марта в 17:55
    Reposted from @dmitriy_sunthai⠀

    Если хочешь достигнуть цели — беги к ней, если не можешь бежать - иди, не можешь идти — ползи, не можешь ползти — ложись и лежи в направлении цели ⠀

    Ну а что ещё делать, если за столом сидеть уже не охота, а новогодние салаты ещё внутри тебя?⠀

    А тут подоспело решение в виде очередного (хореографического) модуля по системе Апломб @aplomb_system.⠀

    Огромная благодарность Олегу Бондарчуку за новую порцию опыта, навыков, знаний!⠀

    Негласный девиз системы — даже плохой танцор, без хирургических вмешательств, с— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Aplomb® - система занятий. 22 марта в 11:37
    Растяжка без боли Все самые серьезные достижения результатов на занятиях по системе занятий Aplomb происходят без травмирующей боли. При этом человек может контролировать, а в дальнейшем сознательно снижать уровень дискомфорта, чтобы занятия проходили в режиме допустимых и физиологических нагрузок. Это достигается за счет настройки дыхания, выстраивании внутренних линий, соединения движения и ощущений. Это вполне доступно при соблюдении инструкций и использования специально разработанных резиновых ремней Aplomb. Система занятий — логичная и ра— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 21 марта в 12:22
    Reposted from @grands_batmens_ Растяжка в удовольствие для ВАС и ваших детей по системе
  • Aplomb® - система занятий. 20 марта в 9:02
    Благодаря растяжке, ребенок не только может почувствовать напряжение в мышцах, но еще и своевременно снять его. Подобные занятия нормализуют мышечный тонус, устраняют различные дистонии и зажимы, а также повышают психическую активность ребенка. Выполнять упражнения следует, опираясь на естественный процесс движений. При этом ребенок должен ощущать легкое растяжение мышц, не сопровождающееся болью. Очень важно, чтобы движения были медленными и плавными, без резких рывков. Специальная линия ремней Aplomb in ballet® Kids (для детей ростом до 140 с— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 19 марта в 16:39
    Aplomb® Гибкость. Сила. Баланс. Регулярные занятия помогают увеличить растяжку, преобразовать осанку, укрепить мышцы, почувствовать свое тело и научиться гармоничному движению совместно с дыханием.
  • Aplomb® - система занятий. 18 марта в 5:02
    Растяжка и внутреннее дыхание — с этого начинается любое занятие и первый день обучения инструкторов по системе Aplomb. В теле очень много разных сигналов, которые человек перестал воспринимать и замечать. Наша первоочередная задача на занятиях — научиться слушать своё тело, улавливать его сигналы, при необходимости включить и начать им управлять. При чем тут дыхание? Дыхание — это основа. Это самое простое действие, доступное нам даже тогда, когда мы бездействуем. В методике мы идём от простого к сложному. Научившись «считывать» ощущения в тел— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 17 марта в 3:45
    Жизнь – это интервал между двумя вдохами; тот кто дышит наполовину, и живет только наполовину. Тот, кто дышит правильно, управляет всем своим бытием. (с) На занятиях Aplomb® мы тренируем правильное физиологическое дыхание. На нем построена вся система. А вы умеете дышать и жить на?
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 16 марта в 9:45
    Скажите ДА растяжке на расслаблении по системе Aplomb 21/03 в 17:00 в Новосибирске состоится мастер-класс «РАСТЯЖКА НА РАССЛАБЛЕНИИ» по системе Aplomb®. ⠀⠀ В основе методики лежит понимание сути тех процессов, которые позволяют сделать больше при меньших усилиях, при этом значительно качественней и без ущерба для здоровья. ⠀⠀ Занятия позволяют мягко и эффективно увеличить эластичность мышц, связок и сделать суставы более подвижными. Становится возможным выявлять и снимать мышечные блоки, освобождаться от психологических зажимов и снимать эмоц— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 16 марта в 4:54
    ️ Разделение ремней на линии для любителей и профессионалов достаточно условно, но отражает суть потребностей. Ремни линии Pro и Pro plus имеют не скользящую поверхность и могут решать специфические задачи: Дополнительная и специализированная работа со стопой, и центром тяжести при выстраивании осевой линии Имеют хорошее сцепление и не скользят в движениях Идеально для реабилитационных программ и методики Aplomb therapy®
  • Aplomb® - система занятий. 12 марта в 15:38
    21/03 в 17:00 в Новосибирске состоится мастер-класс «РАСТЯЖКА НА РАССЛАБЛЕНИИ» по системе Aplomb®. На мастер-классе вы научитесь: — настраивать режим дыхания для безболезненной растяжки; — узнаете способ снятия мышечного напряжения и возможности его использования не только на занятиях, но и в повседневной жизни; — познакомимся с ключевыми ощущениями, которыми можно управлять и с их помощью вывести растяжку на уровень осознанной гибкости; — узнаете основные правила занятий по системе Aplomb®; — познакомитесь с возможностями использования резин— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 11 марта в 17:20
    Растяжка полезна для мужчин в любом возрасте.⠀

    Она обеспечивает подвижность тазового сустава обеспечивая хороший приток к органам малого таза, а так же к самим суставам улучшая их питание, что сильно сказывается на их здоровье.⠀

    Хорошая растяжка мышц даст лучшую подвижность позвоночника в поясничном отделе, что предотвратит защемления нервных окончаний, которые с возрастом приносят мужчинам постоянные боли в этой области.
    Photo: Дмитрий Игнатович.
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 10 марта в 5:08
    Как повысить уровень энергии? Одна из причин недостатка энергии: отсутствие физической нагрузки. Слишком устали для тренировки? Чем бы вы ни занимались, не пропускайте тренировки. Еще в далекой древности философы и врачи считали, что здоровым быть невозможно без занятий физкультурой. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения уменьшают количество холестерина в крови, способствующего развитию атеросклероза. Доказано, что у людей, которые постоянно активно занимаются физическими упражнениями, повышается умственная, психическая— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 9 марта в 6:06
    Регулярно занимаясь, вы выкладываете фундамент своих будущих достижений. Тело все запоминает, и даже если был перерыв в занятиях, восстановить достигнутый результат будет гораздо легче, чем если бы вы не занимались. И все благодаря мышечной памяти.
    Мышечная память – это долгосрочная перестройка нервных и мышечных клеток, вызванная физическими тренировками, обеспечивающая быстрое восстановление прежней спортивной формы после длительного перерыва в занятиях.
    Ранее считалось, что мышечная память находится в самой мышечной ткани, однако это утвержд— Читать дальше
  • Aplomb® - система занятий. 8 марта в 18:51
    Занимаясь по системе Aplomb in ballet®, вы тренируете мышцы особым образом.⠀

    Ваши мышцы — это второе сердце. Занимаясь физически и укрепляя свои мышцы, вы тем самым помогаете крови двигаться к сердцу. ⠀

    Хорошие мышцы способствуют хорошей циркуляции крови.⠀

    Слабые мышцы препятствуют хорошей циркуляции, принуждая сердце работать больше, но принося при этом меньше пользы.⠀

    Подсчитано, что количество крови, перекачиваемое сердцем в покое в течение жизни равно количеству нефти в 13 танкерах, каждый объемом в 1 млн. бочек.⠀

    жми— Читать дальше
    Развернуть
  • Aplomb® - система занятий. 8 марта в 4:54
    Дорогие женщины и девушки, с праздником вас!
    Оставайтесь такими же по-весеннему чистыми, красивыми, очаровательными!
    Пусть ваши стремления, желания, вы сами всегда вдохновляете мужчин на подвиги ️
    Желаем вам красивых шпагатов, здорового тела и гармонии.
    В честь праздника сегодня всем девочкам, девушкам и женщинам скидка 8% на заказы ремней Aplomb in ballet®, сделанные 8 марта
    Выбрать можно на сайте и заказать ремень можно личным сообщением
    Развернуть

Похожие курсы

Средняя оценка - 5 на основании 32 отзывов и 3 оценок