Центр физического здоровья детей и подростков Алексея Шембакова Добрыня

Центр физического здоровья детей и подростков Алексея Шембакова Добрыня

Нет оценок
/Нет отзывов
Телефон
+7 (983) 563-2... — показать
Сообщите, что нашли номер на Зуне — компании работают лучше, если знают, что вы можете повлиять на их рейтинг. Дозвонились?
Спасибо!
Адрес
На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться
Страница в соцсетях
Написать

Отзывы о центр физического здоровья детей и подростков Алексея Шембакова Добрыня

Моя оценка

    Официальная группа Вконтакте центр физического здоровья детей и подростков Алексея Шембакова Добрыня

    • Центр физического здоровья детей и подростков 1 августа в 12:47
      Отпуск закончился!
      Приступаю к работе!
      Всем привет!
      Где были и что видели!?
      . Встреча с друзьями! Не виделись 16 лет.
      . Много грибов!
      . Поездка в Нижний Новгород с детьми! В гости к другу.
      . Первая поездка, на автомобиле с дочерью, через Урал 2300 км. Заехали во все красивые места которые знаю.
      Резюме:
      Отпуск прошёл плодотворно и интересно!
      Показать еще 4 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 26 июня в 17:48
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Подходят к концу тестовые тренировки!
      Сегодня фронтальные приседания и жим стоя.
      Прошло лучше чем я ожидал.
      Растут «СОКОЛЫ», прямо!
      Развернуть и показать еще 2 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 25 июня в 11:09
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Тестовые тренировки продолжаются!
      За прошедшие пол года, у всех ребят значительные улучшения физической формы!
      Развернуть и показать еще 3 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 20 июня в 12:04
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      ️Для тех кому не все равно!
      Для того, чтобы эффективно бороться с плоскостопием, необходимо выполнять комплекс упражнений не только на тренировке но и дома!
      Для тех родителей, которые готовы потратить немного своего времени, я хочу провести мастер класс. О чем вы узнаете:
      1. Функция стопы. 2. Причины плоскостопия. 3. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия. 4. Плюсы и минусы ношения ортопедический обуви. Место проведения — Конева 12/3, второй этаж. Время проведения - 14:00, суббота 22.0— Читать дальше
    • Центр физического здоровья детей и подростков 18 июня в 9:29
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Вторая группа. В старших группах, раз в полгода, мы проводим тестовые тренировки.
      Уровень развития определяем по трём категориям в каждой Возрастной группе.
      Начальный, средний и профи (условно).
      Пол года уже прошли и сегодня первый день тестового цикла! В программе на сегодня:
      1. Стойка на руках у стены (продвинутый уровень) — на время.
      2. «Воздушные» Приседания — количество повтор (правильных). 3. Отжимания от пола — количество повторений (грудью касаемся пола). Рекорды сегодняшнего дня!
      1. Пр— Читать дальше
    • Центр физического здоровья детей и подростков 17 июня в 19:33
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      В старших группах, раз в полгода, мы проводим тестовые тренировки.
      Уровень развития определяем по трём категориям в каждой Возрастной группе.
      Начальный, средний и профи (условно).
      Пол года уже прошли и сегодня первый день тестового цикла! В программе на сегодня:
      1. Стойка на руках у стены (продвинутый уровень) — на время.
      2. «Воздушные» Приседания — количество повтор (правильных). 3. Отжимания от пола — количество повторений (грудью касаемся пола). Рекорды сегодняшнего дня!
      1. Стойка на руках.— Читать дальше
    • Центр физического здоровья детей и подростков 13 июня в 7:42
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Тренировка в 10 утра.
      Весело!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 12 июня в 20:02
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      . Сегодня прошло первое занятие для будущих ПЕРВОКЛАССНИКОВ! Приглашаем и ваших ПЕРВОКЛАШЕК на наши тренировки! Целью тренировок в этой группе является решение нескольких задач:
      1. Подготовка мышечной системы ребёнка к продолжительному сидению за партой. Ведь не секрет, что к окончанию первого года учёбы, многие дети приобретают искривление позвоночника. Это происходит из-за слабого мышечного корсета. 2. Профилактика плоскостопия (укрепление мышц стопы и голени). Статистика не утешительная. О— Читать дальше
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 6 июня в 7:48
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      ️В группе пополнение! Подросли дети из младшей группы. И теперь будут заниматься «по взрослому».
      ️В этой группе все по новому. Игры только в начале тренировки. Более сложные упражнения и задания.
      Девочки справляются, МОЛОДЦЫ!
      Напоминаю, скоро открытие новой группы!
      Группа для будущих ПЕРВОКЛАССНИКОВ
      ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 4 июня в 7:34
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
       10:00
      Поддержка — это важно! ️
    • Центр физического здоровья детей и подростков 2 июня в 14:33
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Расписание тренировок на лето будет меняться!
      Будьте внимательны!
      ️ С 3.05. 2019 г. самооборона в 14:00 переносится на утро 10:00 понедельник, среда, пятница!
      ️ ️ ️На следующей неделе будем открывать группу для ️первоклашек «подготовительную»!
      Ориентировочное расписание понедельник, среда, пятница в 15:00.
      ️Записывайтесь!
      С уважением Шембаков Алексей, центр «ДОБРЫНЯ»
    • Центр физического здоровья детей и подростков 30 мая в 9:46
      Парни, вы куда? А убирать кто будет?
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 22 мая в 9:03
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      ️ МЫ ЛЕТОМ РАБОТАЕМ!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 17 мая в 18:14
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12 /3, т. +7 (983) 563-22-90
      ️Впереди выходные!
      Проведите их активно, со своими детьми!
      Получите положительные эмоции и заряд энергии на всю неделю ️
      Гарантия 100%
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 8 мая в 18:51
      Вячеслав Гаврилов (08.05.2019):
      Сегодня злой и страшный инопланетянин Алексей нападал на маленьких беззащитных землян.)))
    • Центр физического здоровья детей и подростков 29 апреля в 8:48
      Вячеслав Касьянов (26.04.2019):
      Сегодня мне удалось подтянутся четыре раза с весом 28кг (каждая гиря 14кг)
    • Центр физического здоровья детей и подростков 24 апреля в 8:00
      Физическая активность помогает ребёнку расти здоровым и гармонично развиваться
      Занятия проходят в форме игры. Дети не успевают заскучать, поэтому весело и продуктивно проводят время. Не упускаем и соревновательный момент, который подразумевает детский кроссфит. Ребята смотрят друг на друга и стремятся сделать лучше
      Приводите вашего ребенка на первое бесплатное занятие. Мы находимся по адресу: Конева 12/3. Записаться можно в шапке профиля.
      Показать еще 2 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 23 апреля в 17:40
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90 «ФУНДАМЕНТ»
      Общее физическая подготовка (ОФП) — это фундамент физического здоровья.
      И этот фундамент необходимо закладывать с раннего детства.
      Ведь правильные и регулярные занятия ОФП :
      1. Формируют разнообразные двигательные навыки, а это усиливает умственное развитие.
      2. Формируют правильный мышечный корсет, а это осанка и отсутствие плоскостопия.
      3. Формируют крепкий скелет, а это снижение риска переломов при падении. «На крепко фундаменте можно построить красивый и долговечный дом!» Записаться на— Читать дальше
    • Центр физического здоровья детей и подростков 19 апреля в 16:42
      Всегда приятно читать положительные отзывы о своей работе
      Работа с детьми — это большая ответственность. Спасибо, что доверяете ее нам! Больше отзывов можно почитать тут:
      Развернуть и показать еще 2 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 15 апреля в 15:36
      Ребенка можно отдавать на спортивные секции с 2,5 лет. Зачем? Чтобы предотвратить заболевания и подготовить малыша к школе. По статистике: — у 30% дошкольников уже намечаются изменения осанки (а в первые годы школьных занятий этот показатель увеличивается до 65%!); — более 30% детишек весят больше, чем положено. А ведь известно, что детское ожирение победить очень сложно; — от 20 до 25% малышей уже имеют нарушения кровообращения по типу вегетососудистой дистонии; — 40% детишек регулярно жалуются на боли в спине. Занятия оздоровительной физкульт— Читать дальше
      Показать еще 2 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 13 апреля в 11:01
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Упражнения в группах!
      Упражнения в группах, тренируют лидерские качества и умение работать в команде. Задача обойти другие группы по количеству повторений. Для этого необходимо выбрать верную стратегию, учитывая плюсы и минусы своей команды.
      Развернуть и показать еще 3 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 11 апреля в 14:49
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Супер гонка!
      Скорости стали выше!
      Это упражнение хорошо укрепляет мышцы спины и пресса. Тренирует подвижность и гибкость позвоночника. А так же развивает меж мышечную координацию. Да просто весело!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 8 апреля в 17:26
      Кроссфит для детей? Нет, ваш ребенок не будет переворачивать колеса и поднимать штангу в 100 кг. Детский кроссфит — это современный подход к общефизической подготовке. Наша задача — научить детей правильно двигаться, привить правильный стереотип движений, показать важность занятий физкультурой.
      На наших тренировках можно заниматься с 2,5 до 16 лет. Младшие группы учим в форме игры. С ребятами постарше проходим теорию, учимся самообороне и выполняем упражнения на развитие всех физических качеств организма.
      Показать еще 1 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 8 апреля в 15:16
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Разминка с ГИРЕЙ
      . Сила
      . Мощь
      . Выносливость
      . Координация
      . Баланс
      . Хват
      . Подвижность
    • Центр физического здоровья детей и подростков 6 апреля в 12:13
      Это наша субботняя группа малышей
      После каждого упражнения дети помогают тренеру прибрать тренировочный материал. Дружно помогают друг другу. Тренировки нужны не только для укрепления здоровья, но и для формирования дисциплины. Наша суббота началась с тренировки, а чем занимаются ваши малыши?
      Показать еще 1 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 3 апреля в 14:59
      Ребенок занимается физкультурой в садике, зачем водить на дополнительную секцию? В детских садах с малышами занимаются утренней гимнастикой, танцами и играют в обучающие игры. Зачем тогда водить ребенка на занятия по физической подготовке? Не каждый ребенок вырастет спортсменом. Но каждый ребенок должен вырасти имея навыки правильной техники движений. Мы не тренируем детей, а обучаем. В теории разбираем физические упражнения и как они влияют на организм человека, на практике учимся правильно их выполнять.
      Особое внимание уделяем формированию пр— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 2 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 1 апреля в 17:08
      Зачем ребенку ходить на занятия по общефизической подготовке? Ваш ребенок уже ходит на тхэквондо или на занятия по плаванию. На секции по тхэквондо ребенка научат самообороне, а плавание поможет исправить осанку. Спортивные секции положительно влияют на здоровье вашего ребенка, но направлены на развитие конкретных навыков и качеств. Занятия по общефизической подготовке — это основа, развитие всех физических качеств. Повышают физические возможности организма, воспитывают двигательные умения и навыки, обеспечивают гармоничное развитие организма.— Читать дальше
      Показать еще 2 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 29 марта в 8:35
      Доброе утро пятницы
      Приближающиеся выходные не повод расслабляться.
      Дети с самого утра на тренировке!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 28 марта в 18:01
      Как помочь ребенку полюбить занятия физкультурой? — Поддерживайте интерес ребенка к занятиям физической культурой. Своим примером показывайте, как вы любите заниматься спортом. Мнение взрослых в этом вопросе очень важен. — Поощряйте достижения. После занятий малыш стал держать спинку ровно, например когда рисует — подарите ему новые краски. Ваша поддержка мощнейший стимул для ребенка. — Наблюдайте за поведением ребенка после посещения спортивной секции. Если он расстроен, то постарайтесь понять причину. Исправьте ситуацию или смените род заняти— Читать дальше
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 27 марта в 20:46
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90.
      . Утомленность. Апатия
      . Раздраженность
      . Плохое настроение
      Всё это, не про этих ребят!
      Регулярные тренировки творят чудеса!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 25 марта в 13:53
      Если мой ребенок носит очки, можно ли ему заниматься детским кроссфитом?

      Зрение может ухудшиться, если: — ребенок занимается боевым искусством;
      — резко поднимает большие веса; — занимается спортом, где присутствуют большие прыжки, например: художественная гимнастика.

      Мы не даем свернагрузку, а учим правильно заниматься спортом. Наши тренировки нацелены на развитие силы, ловкости, гибкости, выносливости и скорости. Если ваш ребенок носит очки, то смело отдавайте его на занятия по общефизической подготовке. Мы играем с детьми в игры, которые— Читать дальше
      Показать еще 1 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 18 марта в 18:52
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3. т. +7 (983) 563-22-90
      И снова богатырские забавы!
      Победитель получает в подарок тренировку!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 16 марта в 18:44
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Разминка сегодня!
      Приседания у стены, Замечательное упражнение. Формирует правильную осанку, подвижность в плечевом поясе, укрепляет разгибатели спины.
      Цель — подойти в плотную к стене и присесть.
    • Центр физического здоровья детей и подростков 11 марта в 17:27
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Развлеклись после тренировки!
      А вы как развлекаетесь?
    • Центр физического здоровья детей и подростков 8 марта в 5:58
      Поздравляем всех девочек, девушек и женщин с праздником!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 4 марта в 14:05
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Восьмое Марта мы работаем по расписанию субботы!!!
      Младшая группа 11:30
      Старшая группа 12:30
      Самооборона 14:00 — кто придёт обязательно отпишитесь!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 23 февраля в 10:47
      То чувство, когда был на тренировке 23 февраля!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 16 февраля в 14:34
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Ещё немного знаний в копилку!
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 12 февраля в 9:56
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Такие невинные забавы в одном воспитывают лидера (он предлагает выполнить упражнение так), в другом уверенность и умение быть в коллективе (он боится и не уверен как его примут, а тут он понимает, что коллектив — это не страшно).
      Показать еще 1 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 11 февраля в 11:22
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Разминка стопы. Её полезно делать даже взрослым. Берите на вооружение
    • Центр физического здоровья детей и подростков 9 февраля в 10:05
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12 /3, т. +7 (983) 563-22-90
      Прямо сейчас!
      Чтобы это значило?
      Есть версии?
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 7 февраля в 16:09
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Давайте детям одерживать маленькие победы. Регулярно
    • Центр физического здоровья детей и подростков 6 февраля в 14:00
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      ЧЕМ ТРЕНИРОВКИ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ РЕБЁНКА
      1. Дети учатся общаться со сверстниками, т.к. на тренировках они выполняют общую задачу
      2. Ребёнок становится увереннее в себе. Он достигает успеха в несложных движениях. И постепенно увеличивает свои результаты. Это круто влияет на уверенность в своих силах.
      3. Ну и улучшение здоровья, куда же без него.
      .
      Напишите в комментариях что вы считаете по этому поводу
      --
      На наши тренировки можно записать ребёнка по ссылке в профиле. Первое занятие бесплатно!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 26 января в 12:21
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12 /3, т. +7 (983) 563-22-90
      Ещё два упражнения для профилактики плоскостопия.
    • Центр физического здоровья детей и подростков 18 января в 13:47
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      УРА! ЗАРАБОТАЛА!
      Так бы крикнул кот Матроскин, когда узнал, что начался набор в группу 2,5 — 3 года!
      Занятия проходят в 11:15 понедельник и пятница. Приглашаем Вас и ваших малышей к нам в «ДОБРЫНЮ», на тренировки для самых маленьких!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 11 января в 16:05
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Мы гарантируем 100% результат!
      Что же нужно, чтобы получить результат?
      1. Ваше желание.
      2. Наш профессионализм.
      3. Регулярность тренировок.
      С желанием у взрослого, все понятно. А как же малыши? Какое у них желание? Конечно — играть! Мы создаём такую атмосферу, что дети воспринимают тренировку как игру. И выполнение упражнений не угнетает их психику — потому что интересно!
      Наш профессионализм — это совокупный опыт более 13 лет работы! Который вылился в создание универсальной, безопасной, интересной и— Читать дальше
    • Центр физического здоровья детей и подростков 9 января в 7:35
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12 /3, т. +7 (983) 563-22-90 утра!
      Целеустремленный парень!
      В его графике самооборона, ролики и плаванье! Успевает все!
      Поднимите руку кто не успевает зарядку сделать!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 31 декабря 2018 в 13:06
      «ДОБРЫНЯ»
      Всех, всех, всех с Наступающим Новым Годом!
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 27 декабря 2018 в 8:14
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Очередной шедевр!
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 20 декабря 2018 в 21:18
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Кто в зоне риска?
      Слабые мышцы спины и пресса, могут стать причиной искривления позвоночника! Сделав небольшой тест, можно узнать кто же находится в зоне риска.
      Если результаты теста ниже указанных — это зона риска. Упражнение № 1
      «Лодочка»
      И. П. Лёжа на полу руки в стороны, примерно 45° относительно корпуса. Ноги вместе. Выполнение:
      Одновременно поднять руки и ноги от пола и удерживать на время. Макушку тянем в перед. Нормативы:
      7—11лет  1—2 минут.
      12—16 лет 2- 2,5 минут.
      16+лет  3 и более минут. Упр— Читать дальше
      Показать еще 1 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 17 декабря 2018 в 20:58
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Вот и закончился первый цикл тренировок. С начала декабря провели несколько тестовых тренировок. Цель узнать на каком уровне физического развития находятся наши ребята. Есть три основных уровня. Условно: начинающий, фитнесс и продвинутый. И каждый уровень разделен на три подуровня.
      Результаты порадовали не только меня, но и ребят. Многие даже не ожидали, что способны на такие результаты. Так как на самих тренировках, мы работаем с весом, или количеством повторений значительно меньше, чем ребята сдела— Читать дальше
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 15 декабря 2018 в 10:49
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Наглядный пример в действии!
      Развернуть и показать еще 2 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 14 декабря 2018 в 14:13
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      С какого возраста можно начинать тренировать ребёнка?
      Вы задавались этим вопросом?
      А что если я вам скажу, что начинать тренировать ребёнка надо уже тогда, когда вы о нем ещё и не начинали думать!
      Как это? Очень просто! Занимайтесь своим физическим здоровьем! А когда у вас появится ребёнок, вы будите для него примером. У детей врожденная тяга к движению. Через движения дети познаю мир. А когда ребёнок подрастет, его не надо будет заставлять тренироваться. Ведь эту привычку он получил с рождения, повт— Читать дальше
      Показать еще 1 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 5 декабря 2018 в 15:40
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      В перерывах между отработкой движения, тренируем заднюю большеберцовую мышцу.
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 29 ноября 2018 в 11:59
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Продолжаем формировать красивую осанку!
      О мышцах противодействующих сутулости мы поговорили. Теперь пришла очередь поговорить о мышцах, гипер тонус которых способствует формированию сутулости.
      Одна из них, на которую практически ни когда не обращают внимание, МАЛАЯ ГРУДНАЯ мышца. Эта мышца склонна к укорочению. Малая грудная мышца антагонист (выполняющая противоположное действие) трапецевидной мышцы (её средней и нижней части).
      Если средний и нижний пучоки трапецевидной мышцы слабые и не стабилизирую— Читать дальше
      Показать еще 1 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 26 ноября 2018 в 12:02
      «ДОБРЫНЯ» Вы в хорошей форме? Я в отличной!
      На мой, субъективный взгляд, идеальное сочетание цена, качество, дизайн. Есть ещё один бренд который мне очень нравится. Но там цена на порядок выше.
      Рекомендую зайти! Решите что-то купить, скажите » Я от ДОБРЫНИ». Получите персональную скидку. Я договорился!))
      ТЦ BOXMALL, магазин ARMOUR TEAM. На парковке перед «Мегой».
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 22 ноября 2018 в 15:17
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Сутулость?
      Три упражнения для формирования осанки!
      Две основные мышцы отвечающие за противодействие сутулости, это трапецевидная (средний и нижний пучок) и ромбовидная мышцы.
      Задача этих мышц свести лопатки к центру (ромбовидная и средний пучок трапецевидной) и вниз (нижний пучок трапецевидной).
      Упражнение 1.
      И.П. лёжа на животе, лоб на полу, ноги вместе, руки вперед под углом 45 к позвоночнику.
      Поднимаем прямые руки максимально вверх и удерживаем 3 сек. 3 подхода по 3 повтор. Поднимать необходимо ру— Читать дальше
      Показать еще 1 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 14 ноября 2018 в 9:55
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Ходим «ЁЛОЧКОЙ»
      Три упражнения, если косолапость:
      1 «ВЕЕР»
      И. П. Стоя, стопы под тазобедренными суставами. Считаем до десяти. На каждый счёт поочередно, поворачиваем стопы наружу, пятки остаются на месте. Поворачиваем на максимально возможный угол. Цель — стопы на одной линии. 2 — 3 подхода.
      2 «ВЕЕР» сидя.
      Делается точно также как 1, только сидя. Колени фиксируются ладонями.
      3 «ПРОЙДИ ЗА ШКАФОМ»
      Как называется так и делается. Отодвигаем шкаф на такое расстояние от стены, чтобы с трудом втиснуться меж— Читать дальше
    • Центр физического здоровья детей и подростков 8 ноября 2018 в 13:56
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Приседания «Фараона»
      Замечательное упражнение! Тренирует координацию (меж мышечную), мышцы кора, мышцы разгибающие позвоночник, мышцы плечевого пояса. Развивает подвижность тазобедренных и плечевых суставов.
      Вес снаряда должен быть не большой. Перед тем как попробуете сделать самостоятельно, проконсультируйтесь с тренером (техника, противопоказания).
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 6 ноября 2018 в 14:42
      «ДОБРЫНЯ» Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90 Ох уж эта походка!
      Пару тренировок назад сказал ребятам, что будем учиться правильно ходить.
      Зачем? Мы и так умеем!
      Их уверенность пошатнулась после первых попыток выполнить предложенные упражнения. Зато все посмеялись и над собой и над товарищами. Уж очень неуклюжие получились движения.
      Теперь каждую тренировку начинаем с отработки правильной походки.
      А вы правильно ходите?!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 5 ноября 2018 в 9:42
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Второй блок упражнений для тренировки задней большеберцовой мышцы.
      Напомню, эта мышца отвечает за формирование свода стопы. Блок № 1.
      Блок № 2
      После того как вы прошли первый уровень, ваши мышцы достаточно окреп ли что-бы начать выполнять упражнения второго блока. Упражнения :
      № 1 Сидя на скамейке/стуле стопы параллельно, пятки под коленными суставами. Широко не ставим. Колени фиксирует ладонями. Они не должны двигаться. Давим носками (большими пальцами) друг на друга и задерживаемся в статическом напр— Читать дальше
    • Центр физического здоровья детей и подростков 31 октября 2018 в 11:24
      «ДОБРЫНЯ»
      19 ноября в 19:00 в комплексе на Дианова, 14а состоится презентация нового направления для детей от 3 до 6 лет — детский кроссфит.
      Детский КРОССФИТ — это сбалансированная система физической нагрузки, которая учитывает возрастные, психологические и физические особенности детей разного возраста.
      Ждём вас 19 ноября в 19:00. Вход свободный
      905—909 (запись строго обязательна)
       Ул. Дианова, 14а
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 29 октября 2018 в 12:16
      «ДОБРЫНЯ» КОНЕВА 12/3, т. +7 (983) 563-22-90 Основная мышца, которая формирует правильный свод стопы — это задняя большеберцовая.
      Три упражнения для её укрепления:
      1. Ходьба на внешней стороне стопы «МИШКА КОСОЛАПЫЙ». Стопы должны быть параллельны. 2. Сидя на полу, брать мячик стопами и поднимать с пола. 3. Стоя ноги на ширине плеч, поочередные перекаты на внешнее ребро стопы одной ноги. Вторая стопа остаётся полностью прижата к полу.
      Начинать необходимо с небольшого количества повторений 5—8. Чтобы избежать травмирования задней большеберцовой— Читать дальше
    • Центр физического здоровья детей и подростков 27 октября 2018 в 18:08
      «ДОБРЫНЯ»
      Профилактика плоскостопия.
      В современном мире плоскостопие прогрессирует. Чтобы избежать проблем в будущем, профилактику необходимо начинать в раннем детстве.
      Конева 12/3, т. +7 (983) 563-22-90
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 25 октября 2018 в 20:43
      «ДОБРЫНЯ»
      Вторник, четверг 10:00 Понедельник, среда, пятница 16:15 С понедельника по пятницу 17:45 Конева 12 /3, т. +7 (983) 563-22-90
    • Центр физического здоровья детей и подростков 3 сентября 2018 в 8:15
      Предварительно расписание
      Центра физического здоровья детей и подростков Алексея Шембакова
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3 второй этаж.
      т. +7 (983) 563-22-90
    • Центр физического здоровья детей и подростков 1 сентября 2018 в 10:48
      Центр физического здоровья детей и подростков Алексея Шембакова «ДОБРЫНЯ», поздравляет всех учащихся С ПЕРВЫМ СЕНТЯБРЯ!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 30 августа 2018 в 8:10
      Очередной шедевр…
      Ну очень приятно!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 9 июля 2018 в 19:27
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12 /3
      Мамы 20:00
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 7 июля 2018 в 11:31
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12 /3
      Мы отдали ГИРОСКУТЕР!
      Евгений, счастливый обладатель этого транспортного средства!
      В целях безопасности, Евгений пройдёт обучение езде на гироскутере. Только после этого будет допущен до езды на улице. Всём участникам, спасибо!
      Развернуть и показать еще 4 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 4 июля 2018 в 20:01
      «ДОБРЫНЯ»
      День Х, дубль два!
      07.07.2018 в 12:30 СОСТОИТСЯ РОЗЫГРЫШ
      В розыгрыше могут принять участие:
      1. Дети и подростки в возрасте от 7 до 16 лет. 2. Дети и подростки, вес которых больше 30 кг. 3. Дети и подростки не имеющие медицинских ограничений для управления гироскутором (за предоставление достоверной информации ответственность берут на себя родители) 4. Дети и подростки имеющие при себе абонемент на занятия в Центре физического здоровья детей и подростков Алексея Шембакова «ДОБРЫНЯ» (если такого не имеется, можно приобрести непосредстве— Читать дальше
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 30 июня 2018 в 5:34
      ВНИМАНИЕ, ВНИМАНИЕ, ВНИМАНИЕ!!!
      В СВЯЗИ С ФОРС МАЖОРНЫМИ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ, РОЗЫГРЫШ ПЕРЕНОСИТСЯ НА 07.07.2018.
      ПРИНОСИМ СВОИ ИЗВИНЕНИЯ!
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 29 июня 2018 в 10:48
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12 /3
      День Х настал!
      Завтра 30.06.2018 г. с 13:30 до 14:30 состоится розыгрыш ГИРОСКУТОРА.
      В розыгрыше могут принять участие:
      1. Дети и подростки в возрасте от 7 до 16 лет. 2. Дети и подростки, вес которых больше 30 кг. 3. Дети и подростки не имеющие медицинских ограничений для управления гироскутором (за предоставление достоверной информации ответственность берут на себя родители) 4. Дети и подростки имеющие при себе абонемент на занятия в Центре физического здоровья детей и подростков Алексея Шембакова «ДОБРЫНЯ» (если такого н— Читать дальше
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 26 июня 2018 в 12:25
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12 /3
      Даже в ожидании тренировки, наши дети играют в тренировку!
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 20 июня 2018 в 19:54
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12 /3
    • Центр физического здоровья детей и подростков 18 июня 2018 в 18:42
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12 /3
      Подготовительная группа 10:00
      Занимаются дети 7—8 лет.
      В этой группе, больше внимания уделяется на изучение и отработку движений.
      Развернуть и показать еще 2 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 14 июня 2018 в 17:58
      «ДОБРЫНЯ» Конева 12 /3
      Тяжело в учении…
      Развернуть и показать еще 2 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 9 июня 2018 в 15:58
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12 /3
      Правильно сформированная ОСАНКА — это прежде всего ЗДОРОВЬЕ!
      16:15 «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
      Развернуть и показать еще 3 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 7 июня 2018 в 18:26
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12 /3
      14:15 «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 5 июня 2018 в 19:42
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12 /3
    • Центр физического здоровья детей и подростков 4 июня 2018 в 21:02
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3
    • Центр физического здоровья детей и подростков 30 мая 2018 в 17:50
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12 /3
      Метание в цель.
    • Центр физического здоровья детей и подростков 24 мая 2018 в 11:23
      «ДОБРЫНЯ»
      Летнее расписание.
      С 1-го ИЮНЯ по 31-е АВГУСТА.
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 17 мая 2018 в 11:37
      «ДОБРЫНЯ» Утро с папой!
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 14 мая 2018 в 19:41
      Алексей Шембаков (14.05.2018):
      «ДОБРЫНЯ»
      Конева 12/3
      Команда — это сила!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 8 мая 2018 в 20:21
      Центр физического здоровья детей и подростков Шембакова Алексея «ДОБРЫНЯ» поздравляет всех с праздником!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 7 мая 2018 в 10:01
      «ДОБРЫНЯ»
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 5 мая 2018 в 8:15
      «ДОБРЫНЯ»
      А тем временем…
      Так от кого произошёл человек?
      Развернуть и показать еще 2 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 3 мая 2018 в 18:02
      «ДОБРЫНЯ»
      Так от кого произошёл человек?
    • Центр физического здоровья детей и подростков 27 апреля 2018 в 11:21
      «ДОБРЫНЯ»
      Набор в группу «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 24 апреля 2018 в 12:33
      ВНИМАНИЕ!
      Расписание на праздники!
      Суббота по расписанию ВТОРНИК/ЧЕТВЕРГ!
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 23 апреля 2018 в 19:41
      «ДОБРЫНЯ»
      Богатырские забавы!
      Развернуть и показать еще 2 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 18 апреля 2018 в 18:46
      «ДОБРЫНЯ»
      Без комментариев
      Развернуть
    • Центр физического здоровья детей и подростков 15 апреля 2018 в 18:02
      «ДОБРЫНЯ» ЛЕТО НА ГИРОСКУТЕРЕ
      Подробности здесь:
    • Центр физического здоровья детей и подростков 4 апреля 2018 в 11:54
      «ДОБРЫНЯ» Наши АКЦИИ смотрите в разделе «МЕНЮ»
      Подробности здесь:
    • Центр физического здоровья детей и подростков 30 марта 2018 в 10:19
      Алексей Шембаков (30.03.2018):
      «ДОБРЫНЯ» 11:30 Самооборона
      Учимся падать.
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Центр физического здоровья детей и подростков 26 марта 2018 в 11:53
      Алексей Шембаков (26.03.2018):
      «ДОБРЫНЯ»
      Тренируйтесь с нами!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 23 марта 2018 в 21:50
      Алексей Шембаков (23.03.2018):
      «ДОБРЫНЯ»
      Добро пожаловать в наш центр!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 22 марта 2018 в 19:01
      Алексей Шембаков (22.03.2018):
      «ДОБРЫНЯ»
      Этот гироскутер может стать твоим!!!
      Следи за новостями!
    • Центр физического здоровья детей и подростков 21 марта 2018 в 11:47
      Алексей Шембаков (21.03.2018):
      «ДОБРЫНЯ»
      Запишись на тренировку!